좋은 결과 있은 후의 즐거움을 상상하는 것으로 해소함

좋은 방법인것같습니다 !

나 빼고 다들 ㅂㅅ들이다 라고 생각하면 됨

상남자 인정합니다 ㅎㅎ 저도 해볼게요

여러번 경험하는 수 밖에 없지 않을까요? 자신감은 곧 경험이니까요

몇번 하다보면 점차 괜찮아 지던데
그리고 숨 한번 고르고 천천히 말하면 그나마 선방 하는거죠

인데놀이나 약국에 안정액 팔아요

청심환

그런 긴장감을 억누르는 게 쉽지는 않지요. 저는 좋아하는 음악을 듣곤 하지만
작접적으로 음악을 듣기 곤란할 때는 눈을 감고 음악을 들었던 그때를 상상해 보곤 해요.

잘하려고해서 그래요.
어떤 질문, 어떤 문제가 나올지 모르니.. 긴장하게 되죠.
준비한 것에서 최선을 다하고 안되면 욕심 버리고 다음기회를 노린다 생각하면 편안합니다. 이러면 결과도 잘나와요.
그냥 망해도 된다는 마인드!!

제일 와닿네요. 감사합니다 ㅎㅎ 망해도된다 !

불안감은 아무짝에 쓸모없다 라고 자기 세뇌를..

평균만 가자 이런마음으로 살아요

안 다스려집니다...ㅠㅠ 저도 불안감과 긴장이 많은 편인데 어떻게 해도 안되더라구요. 그냥 시간만이 해결책인 것 같아요...