위에 운동 다 하면 100살 쉽게 넘기겠네 ㅋ

우와 테니스 하러들 가십시다요

헬스가 건강체조 밑이군요

앗~ 생각했던 것이 아니군요 ㅠ.ㅠ

배드민턴이 좋은 운동 이구나

근거가 궁금하군요

이런건 근거가 뭐지? 굉장히 격렬한 운동에 많이 붙은 느낌인데?

기사를 찾아보니 혼자 운동 하는것 보다는 타인이랑 경기 하면서 사회적 소속감을 느키는 게 큰거내요

패싸움은?

개인적인 생각으로는 수영이 최고의 운동같음 관절에 무리도 안가고 유산소 무산소 같은 운동

체조가 가성비 좋은거 같네

테니스? 베드민턴? 축구??? 저거 나이 든 사람들 관절 박살내는 운동인데;;;;;;; 나이 먹은 사람들은 그냥 수영 혹은 산보 정도가 좋다고 봄.

테니스가 짱이네

배드민턴이 좋은 운동 이군요

왜... ㅅㅅ 는 업는거죠?

굿

테니스 엘보랑. 어깨충돌 증후군은 생명을 위협하지는 않지!! 단지  삶이 불편할뿐!!!

테이스 처럼 한쪽 방향으로만 하는 운동은 절대 좋은 운동이 아님!!!  골프도 그러하고

뭐라도 하는게 좋음..

ㅋㅋ 뭐라고 하는게 좋습니다. 저런 근거없는 자료는 믿지 말고요. 헬스도 하기 나름입니다

이게 맞는건가 어케 측정하지

헬스가 골고루 단련해서 좋은 줄 알았는데 아니었군요.

배드민턴 좋네요

문제는 그렇게 늘어나는 수명을 그 운동하는데 다 써야 한다는 거...

그렇구나

오...

존2 수준의 심박수와 일정이상의 근력을 유지할 수 있는 운동이면 뭘 해도 오래 살듯
요즘 그래서 슬로우조깅이 노년에 할 수 있는 운동으로 추천되더라구요