비타민c 메가도스는 이제 건강 차원이 아닌 거의 광신도급 종교화 된듯..

영양제 안 먹고 건강하신 분들도 많죠

비타민C를 저런걸루 ㅎ
싱싱한 야채를 드시길...

전 1주일에 한두개 정도 먹네요

그냥 저렴한 걸로 드세요

그냥 피곤할때 하나정도

왕재 박사님이 그러셨죠~
비타민씨는 그냥 싼게 답이다 국내 생산하는 것들은 품질의 차이가 별로 없기 때문에
제일 싼 거 먹으면 된다 ㅎㅎ

사람들이 착각하는게 비타민C를 먹으면 피로회복에 직빵인줄 아는데, 걔는 그런 역할하는애가 아니라서 몸에 좋은지 안좋은지 느끼기 힘들다는게 팩트.
그리고 비타민C만 있는것 보다 시트러스, 아세로라 같은 기본 부원료를 함께 먹는게 좋음.
레몬에서 비타민C만 추출한거 보다 레몬안의 여러가지를 함께 먹는게 효과가 좋다고함.
그럼 메가도스 비타민C를 먹는게 효용이 없냐? -> 있음. 그러나 과한 기대를 갖는게 문제.
비타민는 밥 잘먹으면 되지 않냐? -> 영양소 풍부한 원재료를 구비해서 다양하고 풍족한 삼시세끼 매일 잘 먹을 자신 있음 안먹어도됨. ㅎ
안먹어도 잘 산다 -> 건강한사람은 술담배 수십년해도 잘살아가지만 약한 사람은 바람불어도 감기걸림. 절대적이기라기 보단 상대적임.

우유를 먹는 사람보다 우유를 배달하는 사람이 더 건강하고
산삼을 먹는 사람보다 산산음 캐러 다니는 심마니가 더 건강하다는 격언이 있죠

저는 효과 많이 보는중
감기 안걸리는거나 이런게 아니라
몸에서 차이가 남

부서에 독감 돌때 저 포함 딱 둘만 안걸렸는데 공통점이 메가도스 복용중이였음 그래서 저는 지금도 챙겨 먹는중

진짜 피로할 때 몸이 막 비타민을 달라고 할 때 먹어보면 반짝하긴 하는데 일상에서 메가도스로 막 퍼부으면 잘 모를 듯.

오 괜찮은가 봐요

모든 사람이 다 같은 효과를 보는 게 아닌거 같죠

저도 효광벗더라구요

오마비 챙겨 먹음

케버케인가봐요

염증을 완화해주는거라 일정 정상 기준만큼의 염증이 적으면 메가도스를 해도 안해도, 혹은 안먹어도 아무런 건강상의 차이가 나타나지않습니다.
염증은 줄어들었는데, 몸에서 별 체감을 느끼지못한다는건 비타민c에 대한 과도한 효능 기대감같은 환상을 가졌기때문일수있어요. 과장 선동으로 비타민c 만병통치약급으로 홍보하는게 구라처럼 느끼는 이유죠.
정상적인 건강 상태에서는 아무리 좋은 무언가를 먹어도 아무런 변화도 없고 체감도 없을수밖에 없습니다.
기본적인 정상 건강 기준을 초과하는 건강이 슈퍼화되서 업그레이드될리는 없잖아요
몸 컨디션이 안좋거나 주기적인 시일에 꾸준히 드시는게 꾸준한 최선의 건강상태를 유지하는데 목적을 하면됩니다.
아무런 체감이 없다? 그럼 좀 복용하는걸 쉬세요.

근데 무엇보다 정확하게 나의 건강상태를 체크하는건 검진으로 확인하는것밖에 없을겁니다.
특히 염증수치같은걸 보면서 비타민이건 어떤것이건 염증수치 변화에서 긍정적인 차도가 있다면 영양제 효과를 보고있다는걸 직관적으로 체감 가능할거고요. 증명되는거죠. 영양제의 효과가 실제로 있구나 하는걸.
뭐 원래 잔병 자주 걸리는 사람들이 비타민이든 어떤 영양제든 꾸준히 먹어서 건강상의 긍정적인 변화가 나타나는걸 체감했다면 그것도 좋지만
눈으로 내 몸 속 염증수치의 변화 추이를 체크하는걸로 확인하는게 영양제효과가 있는지, 플라시보인지, 아니면 영양제보다 그냥 나의 생활습관이나 부가적인 건강관리에 의한 효과로 좋아진건지는 명확하게 구별할수있는 데이터는 필요할겁니다.
안그러면 영양제 맹신으로 오인하고 과도한 찬양신도가 되버릴수도있거든요.
즉, 영양제를 안먹어도 좋았을 건강이었는데, 마치 영양제때문에 좋아졌다는 착각같은것을 하지않아야하니까요.

도스가 안되면 윈도우.....