여러분 이래서 가난할 수록 비만이 되어가는겁니다. 흙흙 ㅠㅠ

ㅠㅠ 맨날 편의점 도시락에.. 맥도날드.. 인스턴트 설탕 조미료  번벅 배달음식... 소주.. 아.. .눙물이.

건강할라믄 비싼것만 먹어야 하능구만!!

오트밀은 양쪽에 들어가 있네
요즘 1식은 오트밀 + 우유 + 꿀 해서 먹고 있는데
이것도 많이 먹으면 살찌는게 느껴집니다.

꿀도 과당이라... 꿀 빼고 견과류 좀 추가 해보세요. 첨엔 단맛이 없어서 별론데 익숙해지면 씹을수록 고소한게 나름 별미예요!

실제로 다이어트 해보면 지출이 좀 커요...

다이어트를 하든, 근육을 키우든...
돈이 있어야 하네요..ㅠ

풀만 뜯어먹어도 코끼리처럼 살이 찌는 동물도 있는데

역시 먹는게 중요하죠.

먹는게 중요하긴 하네요

파프리카도 먹어주면 좋습니다 특히 붉은색

저도 해보니, 운동으로는 살 빼는 거 한계가 있더라구요. 먹는 것 조절하는게 최고인거 같습니다. 힘들지만...

저거 더 먹으면 살...

고구마????

먹는것도 운동도 힘들더라구요

다 좋아하는데 왜 살이 찌지ㅜ

식단 짜는 게 참 어렵네요

지방 빼는 음식은 진짜 먹기가 싫네요

식단 시작하면 돈이 생각보다 ...ㅜ.ㅠ.....

건강한것들은 비쌈

식비 많이 들어감ㅠㅠ

아이고ㅠ  힘들다

그릭요거트와 오트밀만 겹치는데 이것만 먹어야 하나...

지방뺄때는 여친이 최고죠..있다는 전재하에

같은 식재료라도 목적에 따라 활용법이 다르군요.

식단 끊으면 도로 살

일단 비싸네요 ㄷㄷ

무조건 굶는 게 아니라 목적에 맞춰 똑똑하게 먹는 게 중요하네요.

좋은 정보 감사합니다.

식단 정하는 것보다 꾸준히 지키는 게 훨씬 어렵네요.