오.. 45분이면 제가 중고등학교 다닐때 통학거리네요 오.. 45분이면 제가 중고등학교 다닐때 통학거리네요

따로 시간내서 하는 걷기운동은 시간낭비지만 퇴근 때 하는 걷기라면 나쁠 건 없겠네요. 따로 시간내서 하는 걷기운동은 시간낭비지만 퇴근 때 하는 걷기라면 나쁠 건 없겠네요.

더워서 걷기 힘드실텐데.. 더워서 걷기 힘드실텐데..

좋네요 좋네요

꾸준히 하시면 그정도로 충분합니다 꾸준히 하시면 그정도로 충분합니다

꾸준히 할 수 있는 것을 해야겠지요. 퇴근할 때 하면 괜찮겠네요. 꾸준히 할 수 있는 것을 해야겠지요. 퇴근할 때 하면 괜찮겠네요.

운동을 하면 몸이 반응을 함 컨디션이 좋아진다거나 소화가 잘된다거나 잠이 잘 오고 아침에 일어 나면 개운하다던가 하는
운동 하고도 아무 반응이 없다면 45분 날리는 거니 해보시고 반응이 안온다 하면 조금씩 강도를 높여 보세요
뭐든지 꾸준하게 하면 몸에 반응이 옵니다 운동을 하면 몸이 반응을 함 컨디션이 좋아진다거나 소화가 잘된다거나 잠이 잘 오고 아침에 일어 나면 개운하다던가 하는 운동 하고도 아무 반응이 없다면 45분 날리는 거니 해보시고 반응이 안온다 하면 조금씩 강도를 높여 보세요 뭐든지 꾸준하게 하면 몸에 반응이 옵니다

멋지십니다~ 멋지십니다~

안하는것 보다는 백배 나을 듯 안하는것 보다는 백배 나을 듯

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좋습니다. 좋습니다.

ㅎㅎ ㅎㅎ

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열심히만 하면 효험있겠어요 열심히만 하면 효험있겠어요

정말 부지런하시네요 정말 부지런하시네요

걷는 습관은 몸 관리하기에 정말 효과적이죠. 걷는 습관은 몸 관리하기에 정말 효과적이죠.

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퇴근길 걷기 정말 대단하네요 퇴근길 걷기 정말 대단하네요