좋네요 한번 해봐야겟네요 좋네요 한번 해봐야겟네요

이런 침대가 없는데 이런 침대가 없는데

목디스크용은 없나 흠 목디스크용은 없나 흠

일본 의사라고요? 일본 의사라고요?

시원해보여요 시원해보여요

한번 따라해야지.. 한번 따라해야지..

펴는게 아니라 굽히는 쪽이네 한번 해봐야지 펴는게 아니라 굽히는 쪽이네 한번 해봐야지

스트레칭 방법은 의사마다 다 달라서 뭘 믿어야 될지 모르겠음. 저기서 몇개는 우리나라 척추의 신 정성근인가 하는 사람이 절대 하지 말라는 척추 전만 반대 자세도 몇개 보이는데 스트레칭 방법은 의사마다 다 달라서 뭘 믿어야 될지 모르겠음. 저기서 몇개는 우리나라 척추의 신 정성근인가 하는 사람이 절대 하지 말라는 척추 전만 반대 자세도 몇개 보이는데

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좋네요 좋네요

와 대단하네요 진짜 ㅋㅋ 와 대단하네요 진짜 ㅋㅋ

반대가 아니네요.
서서 앞으로 구부리면 눌러져서 디스크가 뒤로 튀어나오지만,
저렇게 베개를 놓고 위에 엎드리면 눌러지는 게 아니라 척추뼈 사이가 벌어져서 제자리 찾아간다는 거구만요.
일리 있는 요법임. 반대가 아니네요. 서서 앞으로 구부리면 눌러져서 디스크가 뒤로 튀어나오지만, 저렇게 베개를 놓고 위에 엎드리면 눌러지는 게 아니라 척추뼈 사이가 벌어져서 제자리 찾아간다는 거구만요. 일리 있는 요법임. {이모티콘:onion-020.gif:50}

생각나면 한번 해봐야지... 생각나면 한번 해봐야지...

낮은 베게가없네 ㅠㅠ 낮은 베게가없네 ㅠㅠ

좀 편해보이긴 하네요 좀 편해보이긴 하네요

어라, 침대없는 사람은ㅠ 어라, 침대없는 사람은ㅠ

한번해봐야겠네요 한번해봐야겠네요

허리에 좋아보이네요 허리에 좋아보이네요

침대가 없어요.. 침대가 없어요..

저건 편해 보이는군요 저건 편해 보이는군요

엎드리는 거 은근 시원하겠네요 엎드리는 거 은근 시원하겠네요

배에다 깔고 하네요 배에다 깔고 하네요

확실히 좋아보이는 허리운동이긴 하네요 확실히 좋아보이는 허리운동이긴 하네요

좋다면 해봐야자 좋다면 해봐야자

스트레칭 참 중요하죠 ㅎㅎ 스트레칭 참 중요하죠 ㅎㅎ

시원해보여요 시원해보여요

한번 시도를 해봐야겠네요 한번 시도를 해봐야겠네요

한번 해봐야겠네요 한번 해봐야겠네요

배에 깔고 하는 거네요 배에 깔고 하는 거네요