30대 이후부터 근력운동을 꼭 해야 하는 이유

야월 일반 40 323 08.22 11:03

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푸마로 08.22 11:08

해야하는건 알지만 귀찮고 피곤해서 그만..

신선나라 08.22 11:14

알면서도 안하기되는

수소 08.22 11:19

무조건 해야함. 걸을때도 힘들어

왕관쓴타잔 08.22 11:21

계단 및 스쿼트 하는데 쉽지 않음...

포동이 08.22 11:25

40대부터는 해야되는듯

miefnwk 08.22 11:25

근력운동 필수군여

보노타 08.22 11:31

성이름 08.22 11:39

근력운동과 더불어 가벼운 유산소도 30분 이상 해주는게 좋을 듯
최소한의 걷기만 하고 자동차만 타고 다니면 어느순간부터 빠른걸음 정도로도 호흡이 불편해지는 경우가 생기고
달리기 조금만 달려도 죽을맛이 나게 되더군요

dalgu1 08.22 11:42

나이를 먹기 시작하면 운동은 꼭 해야 하는거 같습니다 ㅠㅠ

tcafe215 08.22 12:04

운동도 꾸준히 해야되는군요

원당 08.22 12:07

알면서도 실행이 안되는건 다 아는 사실임...저도 머리는 아는데 실천이 안되고 있음..

oNARAo 08.22 12:09

알긴 알지만..ㅠㅠ

도리안 08.22 12:10

운동 무조건 해야지.

근두운타고 08.22 12:11

알면서도 힘든...

위위경이의방 08.22 12:28

60세 산스장 형님 보고 자극 받읍시다

찰져81 08.22 14:29

와 개쩌네요. 줌마들 사이에서 인기폭발일듯...

dmfm 08.22 12:31

해야하는건 알지만

천둥아범 08.22 12:44

해야하는데 귀찮네요

브린 08.22 13:03

하긴 해야하네요

모냐 08.22 13:09

울퉁불퉁하라고 근력운동 하라는게 아니군요 ㄷㄷ

passwordqwer1 08.22 13:18

허리하고 목 심하게 아프고나서부터
스트레칭하고 하체운동 시작했네요.
아파봐야 알아요.

jinijini 08.22 14:00

나이 상관없이 누구나 아는 상식이지만 실천이 어렵네요

돌격진조 08.22 14:02

근력운동을 꼭 해야겠네요

크러스티97 08.22 14:36

실천이 어렵더라구요. ㅠ

헌터브이 08.22 14:54

하긴 해야하네요

221265zero 08.22 15:23

건강이 제일 중요하니까 아무래도 운동은 꾸준히 해야될거같아요

라꾸11 08.22 16:26

이젠 진짜로 필요해요

민초맛있당 08.22 16:42

30대 넘어가면 진짜 살려고 운동하는듯요

김김1 08.22 17:33

운동 열심히 해야겠네요

sss55 08.22 20:12

알지만 꾸준히 하기 힘들죠

s1324 08.22 20:15

근력운동은 필수네요

anonynona 08.22 20:50

근육 쉽게 빠지니까요

가무소 08.22 23:20

귀찮아서 안하게되요 ㅜㅜ

트황상주니어어 08.23 00:02

하려면 전부 해야하죠...귀찮아서 못하게 되죠

세이쥬로 08.23 00:02

알면서 하기가 쉽지 않네요

minionss 08.23 03:45

아 올해부턴 진짜해야겠어요

Lant 08.23 04:25

마블링이 꽃등심이네요

봉보리 08.23 06:31

윽 해야겟다

hashaitsu 08.23 09:28

알고는 있지만 실행이 어렵네요

kubkub 08.23 09:36

맨날 해야지 하긴 하는데 ㅠ

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