잠은 충분히 자야 좋은듯

7시간은 최소 자야하는군요

6시간도 겨우자는데 더 늘려야겠네요..

과연 티캅 회원중 매일 9시간 자는 사람 있을까..

8시간을 자야하는구나~

청소년.청년층. 성년을 저렇게 잘수 있는 환경이긴 한가... 특히 요즘 청소년 개빡쌔던데.

20년전 고등학생때 수면시간 5~6시간 이었음

엌....취학전까진 맞게 잔거 같은데...... ㅋ

권장 수면시간에 반정도 밖에 안되네

사람마다 다르겠지만 진짜 6시간 자면 너무 힘들던데..7시간은 자야하는군요ㄷㄷ

부족하네요

코골이가 심하니 시간은 상관없이 잠이 모지랍니다. ㅠ.ㅠ

최소 시간은 자고 있내...

7시간도 쉽지않은데 ㅠㅠ

청소년들이 잠을 잘 안자던데

정말 7 시간이라...아..부족하군요

딱 5세까지 지킨 것 같네요.

7시간 채우기 빡세던데 ;; ㅜㅜ

7시간도 부족하다던데

평소에 4~5시간 잤는데
요새는 7시간 이상 자려고 노력중이에요
몸이 개운해지긴 하더라고요.

잠 안 자면 담날 힘들어요

맨날 졸려

잠 못자니깐 ㄹㅇ 미쳐가는게 느껴지더라고요..

일찍자야겠어요 ㅠ.ㅠ

청소년, 청년, 성인은 좀...

진짜 잠을 잘 자야 건강한데.

충분히 자야하는듯

7시간 진짜 꼭 자는 게 좋은 거 같아요

7시간이 필요하군요 7시간은 챙겨보려고 노력해야겠습니다

나이 먹으면 잠이 줄어든다. ㅠㅠ

8시간 자고싶네요

군대만 해도 5시간 이상 자기 힘든데 ..
경계근무 야간근무 스다보면 진심 6시간 이상 자기도 힘들어서 항상 잠이 모잘랐던 기억이 나네요

자꾸 깨서 졸려

생각보다 더 자야되네요

권장 시간 수면을 한 적이 없는 거 같아요

7시간...

저렇게 잘 수 있음 좋죠

스마트폰 생긴뒤로 저렇게 잘수 있을까

5시간 자는데

14시간 넘게 자는 아기들이 새삼 제일 부럽게 느껴지네요.

잠은 양보다 질이죠. 숙면이 건강에 최고입니다.

요즘은 5시간..그냥 눈이 떠짐..

잠이 보약이죠

ㅎㅎㅎㅎ 아 예~~~

저만큼 자는사람 거의없을듯

9시간 자도 피곤 ㅠ

청소년대에 저게 가능한가? 학원 갔다 늦게오고 일찍나가는데 평균 6 아닌가. 겜하느라 12시 넘어서 잘텐데

7시간은 최소한 자자

4~5시간만 자다가 6시간으로 노력했더니 컨디션 좋아지더군요

저게 가능할지..

7시간은 자려고 하는데 요즘 더워서 자꾸 깨는것이

부족하게 자고 있네요

평일 5시간 정도 자는데
휴일에도 5-6시간 사이에 저절로 눈이 떠져요 ㅠ

4~5시간 자는데...

중학교 때 3시간 자는 게 습관이 돼서, 지금은 많이 좋아진 4시간.
어쩐지.. 또래에 비해 내가 할 줄 아는게 엄청 많긴 했음. 이것 저것 새벽까지 시간을 갈아 넣었으니..

권장 수면은 일반적으로 권장되는 수면 시간이고 사실 사람마다 다릅니다.
억지로 저기에 맞추려고 하지 말고 자기 몸에 신호에 맞춰서 알맞은 수명을 취하는게 베스트입니다.

근데 권장 수면 시간 자는 것도 어느 정도 건강해야 잘 수 있음.
정신도 그렇지만 몸에 근육량도 좀 있어야 그 정도 시간을 잘 수 있음.

항상부족함