식단을 바꾸니 살빼고 유지하게되는군요
peppep일단 그냥 티비에서 건강하게 먹으라고 하는 그 재료들로 식단을 싹바꾼지 한 5년재되는것같습니다
몸무게는 한 30키로정도 빠진채 일주일에 2번정도 근육운동 꾸준히하고 식단도 하고있는데요
그냥 야채위주에 닭가슴살에 일주일에 2번 생선먹고 일체 가공식품은 먹지 않고있네요
이렇게 먹으니 먹는것에 대한 욕구 자체가 많이 사라지네요 ㄷㄷㄷ
부정이
oveme
오케이
스타킹매니아
바하레퀴엠
호이짜요
폭풍처럼
Minota
안녕요
액티피드
일단 그냥 티비에서 건강하게 먹으라고 하는 그 재료들로 식단을 싹바꾼지 한 5년재되는것같습니다
몸무게는 한 30키로정도 빠진채 일주일에 2번정도 근육운동 꾸준히하고 식단도 하고있는데요
그냥 야채위주에 닭가슴살에 일주일에 2번 생선먹고 일체 가공식품은 먹지 않고있네요
이렇게 먹으니 먹는것에 대한 욕구 자체가 많이 사라지네요 ㄷㄷㄷ
충분히 살 잘빠져요
저도 건강식 위주 채소, 미역, 생선, 닭가슴살 이런식의 1끼와 일반식 1끼 이렇게 먹네요
근데 요즘 입이 터져서 일반식이 너무 맛있어져서 큰일입니다