30대 이후부터 근력운동을 꼭 해야 하는 이유

야월 일반 40 337 08.22 11:03

0
0 신고

Comments

푸마로 08.22 11:08

해야하는건 알지만 귀찮고 피곤해서 그만..

신선나라 08.22 11:14

알면서도 안하기되는

수소 08.22 11:19

무조건 해야함. 걸을때도 힘들어

왕관쓴타잔 08.22 11:21

계단 및 스쿼트 하는데 쉽지 않음...

포동이 08.22 11:25

40대부터는 해야되는듯

miefnwk 08.22 11:25

근력운동 필수군여

보노타 08.22 11:31

성이름 08.22 11:39

근력운동과 더불어 가벼운 유산소도 30분 이상 해주는게 좋을 듯
최소한의 걷기만 하고 자동차만 타고 다니면 어느순간부터 빠른걸음 정도로도 호흡이 불편해지는 경우가 생기고
달리기 조금만 달려도 죽을맛이 나게 되더군요

dalgu1 08.22 11:42

나이를 먹기 시작하면 운동은 꼭 해야 하는거 같습니다 ㅠㅠ

tcafe215 08.22 12:04

운동도 꾸준히 해야되는군요

원당 08.22 12:07

알면서도 실행이 안되는건 다 아는 사실임...저도 머리는 아는데 실천이 안되고 있음..

oNARAo 08.22 12:09

알긴 알지만..ㅠㅠ

도리안 08.22 12:10

운동 무조건 해야지.

근두운타고 08.22 12:11

알면서도 힘든...

위위경이의방 08.22 12:28

60세 산스장 형님 보고 자극 받읍시다

찰져81 08.22 14:29

와 개쩌네요. 줌마들 사이에서 인기폭발일듯...

dmfm 08.22 12:31

해야하는건 알지만

천둥아범 08.22 12:44

해야하는데 귀찮네요

브린 08.22 13:03

하긴 해야하네요

모냐 08.22 13:09

울퉁불퉁하라고 근력운동 하라는게 아니군요 ㄷㄷ

passwordqwer1 08.22 13:18

허리하고 목 심하게 아프고나서부터
스트레칭하고 하체운동 시작했네요.
아파봐야 알아요.

jinijini 08.22 14:00

나이 상관없이 누구나 아는 상식이지만 실천이 어렵네요

돌격진조 08.22 14:02

근력운동을 꼭 해야겠네요

크러스티97 08.22 14:36

실천이 어렵더라구요. ㅠ

헌터브이 08.22 14:54

하긴 해야하네요

221265zero 08.22 15:23

건강이 제일 중요하니까 아무래도 운동은 꾸준히 해야될거같아요

라꾸11 08.22 16:26

이젠 진짜로 필요해요

민초맛있당 08.22 16:42

30대 넘어가면 진짜 살려고 운동하는듯요

김김1 08.22 17:33

운동 열심히 해야겠네요

sss55 08.22 20:12

알지만 꾸준히 하기 힘들죠

s1324 08.22 20:15

근력운동은 필수네요

anonynona 08.22 20:50

근육 쉽게 빠지니까요

가무소 08.22 23:20

귀찮아서 안하게되요 ㅜㅜ

트황상주니어어 08.23 00:02

하려면 전부 해야하죠...귀찮아서 못하게 되죠

세이쥬로 08.23 00:02

알면서 하기가 쉽지 않네요

minionss 08.23 03:45

아 올해부턴 진짜해야겠어요

Lant 08.23 04:25

마블링이 꽃등심이네요

봉보리 08.23 06:31

윽 해야겟다

hashaitsu 08.23 09:28

알고는 있지만 실행이 어렵네요

kubkub 08.23 09:36

맨날 해야지 하긴 하는데 ㅠ

로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

이전 다음 목록

자유공간 - 3페이지 목록

번호	분류	제목	글쓴이	날짜	조회	추천
38431	일반	주위에 전현무 싫어하는 사람 엄청많네요,, 댓글 +28 개	길냥이고고	09.11	340	0
38430	일반	오븐형 에어프라이어 써보신분들 질문있습니다 댓글 +8 개	아신	09.11	216	0
38429	일반	드디어 감잡아쓰 댓글 +16 개	모냐	09.11	148	0
38428	일반	계속 빵빵대던 개택에게 트럭기사가 꺼내든 비장의 무기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글 +24 개	바하레퀴엠	09.11	385	0
38427	일반	중고차 사기당한 김정은 AI 겁나 웃겨요 ㅋㅋ 댓글 +21 개	호이짜요	09.11	350	0
38426	일반	중국 리얼돌 공장인데 와... 댓글 +30 개	ZeromKim	09.11	672	2
38425	일반	쿠팡 반품 거지들 제재 시작 댓글 +29 개	오케이	09.11	504	0
38424	일반	한화에어로스페이스 80년생 이하 서연고 등 11개 졸업자만 뽑는 다 논란 댓글 +16 개	오케이	09.11	289	0
38423	일반	(ㅇㅎ) 몸매가 리얼돌 같은 누나 댓글 +35 개	두개의심장	09.11	649	2
38422	일반	미드 덱스터 좋하시는 분들이나 아님 볼 계획 있으신분들 번외(?)로 보시면 좋을듯?..... 댓글 +12 개	skfvkfl	09.11	223	0
38421	일반	게시판에 이런글 남겨서 죄송합니다만..혹시 브라질리언왁싱해보신분 계신가요 ? 댓글 +21 개	캐리비안한국	09.11	234	0
38420	시사	1100톤 대폭발에 레바논 지하요새 통째로 쾅!…이란군 장교도 포위 당해(영상) 댓글 +25 개	개꿀페페	09.11	426	1
38419	일반	ㅎㅂ) 다양한 비키니 입는 눈나 댓글 +31 개	복귀좀비	09.11	579	1
38418	일반	스포주의!!! 치이카와 영화 보러 애들 데리고 가지 말라는 이유 댓글 +13 개	오케이	09.11	248	0
38417	일반	한달에 21번 사정하라 댓글 +21 개	참회자	09.11	533	0
38416	일반	호텔방에 침입자가 들어왔는 데 기막힌 호텔 대처 댓글 +19 개	오케이	09.11	346	0
38415	시사	'김수현 명예훼손' 김세의 측 "유족에 받은 자료, 허위 아니다" 주장 댓글 +20 개	폭풍처럼	09.11	373	5
38414	일반	말 한마디에 돈 백 이상 날아간다. 댓글 +21 개	오케이	09.11	325	0
38413	일반	싸이키님 보세요(행여 고양이 키우실분들도 보시면 좋을듯 합니다 ) 댓글 +17 개	막장이라네	09.11	207	0
38412	일반	관상은 믿어야 합니다. 댓글 +25 개	kingka	09.11	296	1
38411	일반	국토가 좁으니 좋은것도 있군요 댓글 +19 개	peppep	09.11	281	0
38410	일반	잉 감잡기 댓글 +17 개	토네이도	09.11	142	0
38409	시사	“내부 감사” 요구한 부위원장에 “광주 가라”…삼성전자 노조 녹취 파문 댓글 +18 개	야월	09.11	251	0
38408	일반	7개월 손주 죽일 뻔하고도 며느리 탓한 시어머니 댓글 +17 개	오케이	09.11	233	0
38407	일반	나이 먹으면 먹을수록 사람은 별로라는 생각이 듬. 댓글 +20 개	kingka	09.11	232	0
38406	일반	과태료 고지서 잘 확인 하세요. 댓글 +23 개	오케이	09.11	345	0
38405	일반	윈10 가을 배경임다.. 댓글 +14 개	발랑까진니연	09.11	218	0
38404	시사	이란 ‘한국어 경고’ 나흘만에 외교장관 통화…신중론 속 정부 고심 댓글 +14 개	폭풍처럼	09.11	310	0
38403	일반	[현장] “아빠 딸, 곰인형 안고 80살 됐어”…끝내 가족 찾은 ‘전사자 X-136’ 댓글 +12 개	내가돌아왔다	09.11	278	0
38402	일반	탈북 할 때 보인다는 표지판 댓글 +33 개	오토	09.11	465	0

전체 목록으로 이동

30대 이후부터 근력운동을 꼭 해야 하는 이유

팝업레이어 알림

자유공간

30대 이후부터 근력운동을 꼭 해야 하는 이유

Comments

자유공간 - 3페이지 목록