등산 하려면 새벽 5시 반에 시작해야 그나마 좀 시원하죠 낮 시간에 했다간 쪄 죽습니다 등산 하려면 새벽 5시 반에 시작해야 그나마 좀 시원하죠 낮 시간에 했다간 쪄 죽습니다

아직 난 살아있어라고 외치며 올랐지만, 진짜 저한테 실망할정도로 퍼져 있었더군요...ㅎㅎ 아직 난 살아있어라고 외치며 올랐지만, 진짜 저한테 실망할정도로 퍼져 있었더군요...ㅎㅎ

이여름에 위험합니다 이여름에 위험합니다

와 밖에서 일하시는분들 존경스럽고 얼마받으시는지 궁금했어요..많이 받으시겠죠.. 와 밖에서 일하시는분들 존경스럽고 얼마받으시는지 궁금했어요..많이 받으시겠죠..

등산은 좋은데 낮시간은 피해야 합니다 등산은 좋은데 낮시간은 피해야 합니다

점심먹고 10분 걷기를 등산으로 할려고 했더니...이제 전 늙었다는 표현보다 더 진하게 늙었네요. 점심먹고 10분 걷기를 등산으로 할려고 했더니...이제 전 늙었다는 표현보다 더 진하게 늙었네요.

10분정도는 괜찮다고 생각이 되네요 잘 준비하신다면 10분정도는 괜찮다고 생각이 되네요 잘 준비하신다면

여름에 등산하려면 새벽시간이용하거나
아니면 안하는게 건강에 더 좋습니다
그러다 사람없는 곳에서 쓰러지면 골로가요 여름에 등산하려면 새벽시간이용하거나 아니면 안하는게 건강에 더 좋습니다 그러다 사람없는 곳에서 쓰러지면 골로가요

진짜 몸에서 외치는게 들리더군요..그래서 다시 내려가다가 어 괜찮은듯 하며 다시 올라가다가 죽겠어서 아니네..내려가자 하다가 올라가다 몇번을 하다가...내려왔슴다... 진짜 몸에서 외치는게 들리더군요..그래서 다시 내려가다가 어 괜찮은듯 하며 다시 올라가다가 죽겠어서 아니네..내려가자 하다가 올라가다 몇번을 하다가...내려왔슴다...

여덟시 이후에 유산소는 하지 마셔유 기온에 습도에 원래 체력 3분의2도 안나와서 그냥 고문이여유 여덟시 이후에 유산소는 하지 마셔유 기온에 습도에 원래 체력 3분의2도 안나와서 그냥 고문이여유

음...혹시 저같은 멍충이가 있을까봐 일기처럼 적었는데...ㅎㅎ... 음...혹시 저같은 멍충이가 있을까봐 일기처럼 적었는데...ㅎㅎ...

여름철에는 새벽에 나가면 좋은뎅.  단점은 새벽에 나가면  멧돼지랑 만날수있다는 것임..

몇번 멧돼지를 보게 되면  해가 뜨기전에 등산은 위험하다는 것을 깨닫게 됨!!!

국립공원에서도 법정 탐방로에서 멧돼지랑 눈인사를 함. ㅋㅋㅋㅋㅋ 여름철에는 새벽에 나가면 좋은뎅. 단점은 새벽에 나가면 멧돼지랑 만날수있다는 것임.. 몇번 멧돼지를 보게 되면 해가 뜨기전에 등산은 위험하다는 것을 깨닫게 됨!!! 국립공원에서도 법정 탐방로에서 멧돼지랑 눈인사를 함. ㅋㅋㅋㅋㅋ

하, 전 멧돼지는 본적없고 뱀을 본적이 있어서...뱀을 태생적으로 싫어하거든요..뱀을 본날이후 한달은 뱀꿈만 꿀정도로요... 하, 전 멧돼지는 본적없고 뱀을 본적이 있어서...뱀을 태생적으로 싫어하거든요..뱀을 본날이후 한달은 뱀꿈만 꿀정도로요...

산에서 죽으면 119 구조대원들도 고생입니다. 뜨거운 시간은 피해서 등산하시길.. 산에서 죽으면 119 구조대원들도 고생입니다. 뜨거운 시간은 피해서 등산하시길..

그정도까진 안가야 겠지만, 진짜 죽을것 같았네요. 아마 전 심장마비로 그냥 신고도 못하고 죽었을듯..오늘 보니까 등산객도 한명도 안보이던데..ㅎㅎ 그정도까진 안가야 겠지만, 진짜 죽을것 같았네요. 아마 전 심장마비로 그냥 신고도 못하고 죽었을듯..오늘 보니까 등산객도 한명도 안보이던데..ㅎㅎ

모기 헌열 ㅜㅜ 개가려움 아디다스 모기 모기 헌열 ㅜㅜ 개가려움 아디다스 모기

너무 더워서 모기도 없었네요...다행인건지... 너무 더워서 모기도 없었네요...다행인건지...

헐...이 날씨에는 새벽등산으로..ㅜ 헐...이 날씨에는 새벽등산으로..ㅜ

새벽엔 잡니다..ㅠ.ㅠ....아침잠이 많아요..ㅠ.ㅠ 새벽엔 잡니다..ㅠ.ㅠ....아침잠이 많아요..ㅠ.ㅠ

너무 덥네요~~ 너무 덥네요~~

더워서 찬물로 샤워하니 딱 좋네요.. 더워서 찬물로 샤워하니 딱 좋네요..

밖에 5분만 있어도 에어컨 있는곳으로 들어가고싶어지는데
등산?
건강해지려다 쓰러질수도.. 밖에 5분만 있어도 에어컨 있는곳으로 들어가고싶어지는데 등산? 건강해지려다 쓰러질수도..

잘 죽는것도 복이니...말복까진 살아있어야겠네요.. 잘 죽는것도 복이니...말복까진 살아있어야겠네요..

닉값처럼 될뻔했네요 ㄷㄷ 닉값처럼 될뻔했네요 ㄷㄷ

헉...닉따라가버릴뻔했네요..ㄷㄷㄷ 헉...닉따라가버릴뻔했네요..ㄷㄷㄷ

큰일 나요 이 더위에 ㅜ 큰일 나요 이 더위에 ㅜ

세상엔 저같은 멍충이도 있슴니다. 세상엔 저같은 멍충이도 있슴니다.

자책하지 마세요~ 건강 챙기려고 하신건데요..^^ 자책하지 마세요~ 건강 챙기려고 하신건데요..^^

더울땐 시원한데서 런닝머신 뛰세요 쓰러집니다. 더울땐 시원한데서 런닝머신 뛰세요 쓰러집니다.

대인 공포증은 아닌데, 제가 사람많은데를 싫어해서 헬스장엘 못갑니다.ㅠ.ㅠ 대인 공포증은 아닌데, 제가 사람많은데를 싫어해서 헬스장엘 못갑니다.ㅠ.ㅠ

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그래도 곧 추워지겠죠.. 그래도 곧 추워지겠죠..{이모티콘:onion-137.gif:50}

등산 도전 하시는 분들 의사형이 일단 계단을 먼저 타보라 하더군요. 등산 도전 하시는 분들 의사형이 일단 계단을 먼저 타보라 하더군요.

제가 자주타는 계단이 있는데여...근데 그옆 아파트옹벽이 갈라져서 넘 위험해 보여서  지금은 안타는데 계단이 좋긴 하더라구요..
동네에 좋은 계단 하나 있는것도 복이더군요... 제가 자주타는 계단이 있는데여...근데 그옆 아파트옹벽이 갈라져서 넘 위험해 보여서 지금은 안타는데 계단이 좋긴 하더라구요.. 동네에 좋은 계단 하나 있는것도 복이더군요...

이 더위에 위험해요 이 더위에 위험해요

운동안하면 죽을꺼 같애서 했는데, 진짜 죽을뻔 했습니다. 운동은 날씨 추워지면 본격적으로 하기로 연기했습니다. 운동안하면 죽을꺼 같애서 했는데, 진짜 죽을뻔 했습니다. 운동은 날씨 추워지면 본격적으로 하기로 연기했습니다.

요즘 더워가 더위다 보니 실내운동 위주로 하심이 어떠실까요 요즘 더워가 더위다 보니 실내운동 위주로 하심이 어떠실까요

근데 이게 또 사람 체질인가봐요. 실내에서 운동하는거는 벌받는거 같아요...밖에 나가서 션한 바람 쐬면서 음악들으면서 걷기라도 하는게 운동같아여...저는... 근데 이게 또 사람 체질인가봐요. 실내에서 운동하는거는 벌받는거 같아요...밖에 나가서 션한 바람 쐬면서 음악들으면서 걷기라도 하는게 운동같아여...저는...

이런날씨에 땡볕에서 일하다 골로 갑니다 ㅠ.ㅠ 이런날씨에 땡볕에서 일하다 골로 갑니다 ㅠ.ㅠ

가는길에 진짜 땡볕에서 일하시다 쉬시는 분들 봤네요..엄청 지쳐보이시던데...돈 많이들 받으시길... 가는길에 진짜 땡볕에서 일하시다 쉬시는 분들 봤네요..엄청 지쳐보이시던데...돈 많이들 받으시길...

갑자기 무리하다 탈나요 ㄷㄷ 갑자기 무리하다 탈나요 ㄷㄷ

감사합니다. 낼부터는 살살 하려구요..일단 이것땜에 오늘 운동 할당량은 채운거 같습니다. 땀을 많이 흘려서..ㅎㅎ 감사합니다. 낼부터는 살살 하려구요..일단 이것땜에 오늘 운동 할당량은 채운거 같습니다. 땀을 많이 흘려서..ㅎㅎ

운동과 일은 다르기는 하지만 일단 무리하면 안 되겠죠. 건강은 한순간에 훅 갈 수도 있으니 몸조심해야 해요. 운동과 일은 다르기는 하지만 일단 무리하면 안 되겠죠. 건강은 한순간에 훅 갈 수도 있으니 몸조심해야 해요.

몸과 정신이 일치하지 않는 오춘기인지...될꺼 같은데 안되네요..ㅎㅎ 몸과 정신이 일치하지 않는 오춘기인지...될꺼 같은데 안되네요..ㅎㅎ

무리하지 마세요... 무리하지 마세요...

원체 게을러서 그걸 깰려고 하다보니 무리가 되네요..ㅠ.ㅠ 원체 게을러서 그걸 깰려고 하다보니 무리가 되네요..ㅠ.ㅠ

더울땐 조심요 더울땐 조심요

더울땐 생활형 운동이 맞다는걸 다시 깨달았습니다. 그냥 움직이기만 계속하는걸로.. 더울땐 생활형 운동이 맞다는걸 다시 깨달았습니다. 그냥 움직이기만 계속하는걸로..

날이 더운데 고생하셨습니다 날이 더운데 고생하셨습니다

더운날에 이런것도 추억이 되겠네요..감사합니다..ㅎㅎ 더운날에 이런것도 추억이 되겠네요..감사합니다..ㅎㅎ