- 하루 평균 10,000~20,000보 이상 걷거나(빠른걸음) 제 도가니는 소중하니 ㅎ 적당한 스피드로 뛰기..

- 담배는 예전에 피다 끊었고 작년 말부터 술까지 끊음..

- 매일 고함량 종비(현재 메가트루 633 먹고 있고 전에 비맥스 제트, 투엑스비 듀얼, 트리플, 메가트루 파워 먹는데 떨어짐 새로나온 아로나민 골드 액티브로 갈아탈까 고민 중),

비타민C, 비타민D, 냉장고에 보관해서 두 알씩 복용 중인 프로메가 오메가3 알티지, 눈영양제인 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 복용 중.

- 제 사주오행에 화가 많아서 최대한 화 안 내려고 노력하고 주변 사람들에 대한 기대치를 낮추고 혼자 있는 시간들을 최대한 많이 만드려고 노력하니 확실히 스트레스 덜 받음.

(한때 예민보스 끝판왕이었음...........................ㅠ)

- 로또나 아주 가끔 스피또 구입 외에는 도박이나 유흥생활 안 하고 유이하게 하는 게임이 라스트 워(28레벨, 노 현질 ㅋ), 장기의 달인 4단이고 3200승 기록 중 ㅎ

- 아침에 원래 대충 샌드위치나 삼각김밥 먹다가 끊고 삶은 달걀, 견과류, 에너지 음료(제로) 한 캔 마시고 중간에 배고픔 사과 반쪽 섭취.

- 웬만하면 물이나 탄산수 마시고 진짜 땡기면 펩라제나 제로 탄산 뚱캔 하루 하나 정도만 먹고 웬만하면 집밥 먹는데 한 공기만 먹고 잡곡밥으로 5분의 3정도만 담아서 먹음.

- 평소 이런저런 다양한 음악들(슬픈 발라드, 알앤비, 힙합, 뉴메탈, 댄스, EDM, 뉴에지나 각종 주파수 등)을 즐겨 듣는 편. 매사 최대한 긍정적으로 생각하는 편.

- 입이 심심하면 과자나 제로 아이스크림 먹는 편인데 저녁 6시 전에 먹고 양치질 하루 다섯 번 이상 꼼꼼하게 함.(배달음식 안 먹고 한 달에 두어 번 버거킹이나 냉동피자 먹음)

이렇게 실천한지 4개월 정도 됐는데 내과 선생님도 놀랄 정도로 엄청 좋아졌다 하고 이대로만 유지하라 하시네요~

다들.. 비도 오는 수요일인데 점심 맛있게 드시고요~!! 건강도 잘 챙기시길 바랍니다^^

혹시나 신상인 아로나민 골드 액티브 드셔보신 분 계실까요?