이딴게 운동이라니 시간 낭비지
버핏 20개 하면 저 칼로리 소모 할거 같은데...
운동이라기 보단 춤인거 같은데

버핏하면 조회수가 안나오잖아요!!

칼로리 진짜 늦게올라가네요 ;;

필터를 얼마나 쎄게 넣었는지 시공간이 일그러져서 보기 힘드네요.

여자가 이뻐서 인기끈듯 한국에 이전에 땅크부부인가? 있었던것 같은데

대충 따라 했는데 나에게는 너무 힘든듯

움직이면 칼로리 소모는 되죠.ㅎㅎ

그냥 이런것도 있구나 해야죠 ㅎㅎ

오늘은 낮술 마셔서 낼 해봐야겠네요.ㅋ

뭐라도 하면 운동 됩니다 ㅎㅎ

화질 개구리네 뒷꿈치 들면서 하는거 보니까 전신 운동도 될듯 존나 힘들어보이네

이노 오리지널 유튜브계정 영상은 그나마 화질이 나아 보이네요

https://youtu.be/z8XXcG4vjOU?si=b6ifb6N7mQpJ3zan

오오오

사실 4분짜리가 아니라 10초짜리를 4분동안 하는??

웃기긴 하네요.

별걸다 난리남  그냥 평범한사람이걸어가서난리남 밥먹어서 난리 무조건 난리 아무이유없이 난리남

4분동안 어떤 자세든지 계속 하면 힘들수밖에 없음.. 그냥 4분동안 저럴거면 2분동안 버피 하는게 칼로리 훨씬 높게 잡힘

뜀뛰기 운동 시~작!

일본 유행 운동중에 아직 하고 있는게 있나...

ㅎㅎ

아파트가 아니라서 저런 것도 가능한가 보네요

빡세네

ㅎㅎ

ㅎㅎ

아니 그냥 보고 즐거우면 되는거죠

ㄷㄷㄷ

운동하자 덥다

4분에 58칼로리면 40분에 580칼로리! 와 대박이네 ..?

영상 올린쪽 이름이 작심일분인데 4분짜리를 올리다니

왠 난리

잘 보고 갑니다.

이게 뭐라고...왜 계속 보고있는지....ㅋㅋ

ㅋㅋ 뭐라도 하라는거지

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ

그냥 나가서 뛰어라

이게 뭐라고 중독되네 4분 순삭!

저거 다시 유행인가보네;;

일본에서 대학교다닐 시절에 2007년인가 8년에도 다이어트 붐으로 학교에서 서클실에서 여자애들 저렇게 하는애들 많았음

심각할 정도로 근육량 부족한 여자들은 저거 한달 정도하면 일반적인 운동가능한 몸상태 될 듯...
뭐든 가만있는것 보단 도움됩니다.

가수비가 타바타 운동했다네요.
레벨별로 다르겠죠