기름진 배달 음식이나 자극적인 찌개 종류를 밤늦게 먹고 자면 다음 날 아침까지 속이 더부룩했습니다. 그래서 최근에는 퇴근 후 저녁 메뉴로 따뜻한 두부 부침이나 신선한 샐러드 위주로 챙겨 먹고 있습니다. 처음에는 조금 심심하고 금방 배가 꺼지는 느낌이었는데 며칠 지나니 오히려 몸이 가벼워지는 게 체감됩니다. 아침에 일어날 때 눈도 훨씬 잘 떠지고 온종일 시달리던 만성 피로도 한결 덜 가시는 긍정적인 변화를 겪고 있습니다