아침 저녁마다 폰 보면서 30분 넘게 하는데 왜 왕자가 안보일까요?

흠 3분간 다른 운동해도 살빠지지 않을까요?

3분이라.. 흠..

난 왜 안빠지지..ㅜ.ㅜ

이걸 제대로된 자세로 하면 진짜 빡씨드만요

3분이 힘든거같아요

나 매일 2분씩 하는데 왜.... 3분씩 꼭 채워야 되는 건가? 3분이면 많이 빡신데...ㄷㄷ

예전에 해봤는데 그만 두니까 금방 다시 찌더라고요. 더 많이요...

3분 가능? 1분도 힘든데......

플랭크 비효율이라 안해요. AB슬라이드 하세요. 뱃살은 다이어트로 빼는 것. 운동으로 안빠짐.

방법은 많이 아는데

ㅎㅎ

의외로 함듬 한 1년은 해야

15일만 참으면 될까요 ㅎ

난왜 ㅡㅜ

오늘부터 해봐야겠네

뱃살은 빠질듯 하지만 겨우 그 정도로 식스팩 만들기는 무리일듯

해보면 생각보다 훨 빡쎄죠 ㅋㅋ

운동으로 특정 부위 살이 빠진다는건 개소리중에 개소리임
그리고 플랭크는 비효율의 끝판왕임

와우

플랭크 진짜 해봐야겠네요