아침 저녁마다 폰 보면서 30분 넘게 하는데 왜 왕자가 안보일까요? 아침 저녁마다 폰 보면서 30분 넘게 하는데 왜 왕자가 안보일까요?

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흠 3분간 다른 운동해도 살빠지지 않을까요? 흠 3분간 다른 운동해도 살빠지지 않을까요?

3분이라.. 흠.. 3분이라.. 흠..

난 왜 안빠지지..ㅜ.ㅜ 난 왜 안빠지지..ㅜ.ㅜ

이걸 제대로된 자세로 하면 진짜 빡씨드만요 이걸 제대로된 자세로 하면 진짜 빡씨드만요

3분이 힘든거같아요 3분이 힘든거같아요

나 매일 2분씩 하는데 왜.... 3분씩 꼭 채워야 되는 건가? 3분이면 많이 빡신데...ㄷㄷ 나 매일 2분씩 하는데 왜.... 3분씩 꼭 채워야 되는 건가? 3분이면 많이 빡신데...ㄷㄷ

예전에 해봤는데 그만 두니까 금방 다시 찌더라고요. 더 많이요... {이모티콘:onion-023.gif:50} 예전에 해봤는데 그만 두니까 금방 다시 찌더라고요. 더 많이요...

3분 가능? 1분도 힘든데...... 3분 가능? 1분도 힘든데......

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플랭크 비효율이라 안해요. AB슬라이드 하세요. 뱃살은 다이어트로 빼는 것. 운동으로 안빠짐. 플랭크 비효율이라 안해요. AB슬라이드 하세요. 뱃살은 다이어트로 빼는 것. 운동으로 안빠짐.

방법은 많이 아는데 방법은 많이 아는데

ㅎㅎ ㅎㅎ

의외로 함듬 한 1년은 해야 의외로 함듬 한 1년은 해야

15일만 참으면 될까요 ㅎ 15일만 참으면 될까요 ㅎ

난왜 ㅡㅜ 난왜 ㅡㅜ

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오늘부터 해봐야겠네 오늘부터 해봐야겠네

뱃살은 빠질듯 하지만 겨우 그 정도로 식스팩 만들기는 무리일듯 뱃살은 빠질듯 하지만 겨우 그 정도로 식스팩 만들기는 무리일듯

해보면 생각보다 훨 빡쎄죠 ㅋㅋ 해보면 생각보다 훨 빡쎄죠 ㅋㅋ

운동으로 특정 부위 살이 빠진다는건 개소리중에 개소리임
그리고 플랭크는 비효율의 끝판왕임 운동으로 특정 부위 살이 빠진다는건 개소리중에 개소리임 그리고 플랭크는 비효율의 끝판왕임

와우 와우

플랭크 진짜 해봐야겠네요 플랭크 진짜 해봐야겠네요

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