전 그래서 운동 몇주하다 피곤해서 포기하고 또 갑자기 어느날 건강생각해도 운동하는 악순환을 반복합니다
남들은 체력이 늘어난다는데 전 딱히 늘어나지는 않고 운동은 했으니 건강은 좋아지겠지 라는 생각밖에 안드네요

근력운동, 그 중에서도 하체와 코어, 척추 기립근 쪽을 키우셔야 체력이 늘어남.
옛날에 엉덩이 근육이 공부 근육이라고 하던 것과 비슷한 느낌이죠.

운동보다는 살이 빠지면 체력이 늘어나더라구요 -_-ㅋ

하는 게 운동 말고도 많으니 피곤한 건 어쩔 수 없는 것 같아요 ㅠ

햐 아무리 자게지만 너무 성의없네 ㅋㅋ

손오공이 초사이어인을 아이들 상태에도 유지한 이유가 있죠
몸은 거기에 적응 하거든요

운동을 할 수 있다는 사실만으로도 다행이에요.

운동은 할수 있을때 해야 하는듯

2-3일에 1번 해야 건강하다고 합니다.
매일하면 오히려 독이 된다네요

자전거로 사고나고 나서 걷기를 하는데 멀리 못가니까 짜증나요

운동 후 비타민 챙겨 드세요. 피로 회복에 정말 좋습니다.

맞습니다