서브웨이도 아무거나 다 먹으면 살찔듯요?소스랑 빵이랑 다 조절해야 되는걸로 알고 있는데..

조합 잘해야 하나보네요

일반식 먹어도 적당량에 운동 하면 빠져요;; 물 조금 적게 드시고요

보기엔 건강식인데 아닌가 보네요

빵이라ㅜ살찌죠

요즘은 서브웨이 크기가 예전에 비해서 반토막인데
그거 먹고도 살이 찌나요 ?

혹시 주로 무슨 샌드위치 드셨을까욤?

보기에도 건강식처럼은 안보였어요

주변에 식단관리하는 사람 베지 메뉴만 먹더군요

방울토마토도 한끼에 한박스씩 먹으면 살쪄요.

서브웨이가 다이어트식인거 오늘 첨 알았네..
그래서 우리 회사 뚱띵이들이 서브웨이만 먹는구나..

그나마 햄버거 보다는 나은듯

저는 에그마요만 먹습니다. 다이어트식은 절대 아닌듯 하지만 항상 빵은 위트로 ㅋㅋ

건강식일지는 몰라도. 다이어트 식은.. 절대 아닌거 같은데요...

밀가루가 쌀보다  살쪄요
국수 라면 빵을 점심에 먹으면 바로 똥배나옵니다.

소스 듬뿍 발라 먹으면 살찌죠.
소스를 빼거나 저 칼로리 소스로 먹어야죠

소스에 베이스재료가 건강식일리가..

서브웨이 빵은 설탕많아여 .  소스는 대박 설탕이구요 .    그냥빵 + 식초+ 후추가 그나마 최저 칼로리여요.

건강식이라 생각하고 방심해서 더 먹게 되는 심리적 요인도 클 거예요.

오늘 점슴은 서브웨이나 갈까..

서브웨이를 건강식 또는 다이어트식으로 먹으려면 빵을 플랫브레드 이런거말고 위트로해서 속은 파달라고해야해여. 그리고 소스는 후추, 소금, 올리브오일 위주로 해야합니다.

많이 드시면 모

칼로리 계산해서 먹으면 돼요.
한끼에 500 칼로리 언더로 먹으면 계속 빠집니다.
에그마요는 금지 .

맛있는 조합으로 드셨나보네요

저도 올리브오일만 뿌려 먹어요

운동이 최고 다이어트

샌드위치도 다이어트랑은 좀 거리 멀겁니다

ㅋㅋㅋㅋ 뭐든 적당히가좋죠

건강식이라는 인식이 오히려 과식하게 만드는 주범인 것 같아요. 저도 그랬거든요.

탄수화물에 소스 때문인 듯해요

한식이 은근 건강식이더라고요 ㅋㅋ

다이어트식은 아닌듯해요

아니 딱 봐도 비주얼이 다이어트될 비주얼이 아닌데...

빵도 살찌죠..

일단 살빼려면 밀가루부터 끊는게 직빵이죠

소스가 있는데 건강식은 무리네요

밀가루 줄여야합니다