슬기야 그래서 넌 체중관리 안하냐?

합병증이 제일 위험할듯 ㄷㄷ

말은 쉬운데 나이 먹을수록 기초대사량도 떨어지고 활동량도 줄어서 조금 먹어도 체중이 잘 안 줄어듬

관절은 회복이 안 됨.
적정체중과 적정근육 필수.

나이들어 관절때문에 고생하는 노인들 보면 어휴

관절도 문제고 대사 질환도 문제가 되죠.

확실히 72kg 였을때 하고 90kg 였을 때 하고 일상생활 체감이 다르긴 해네요
지금은 78kg인데 그래도 항상 몸이 무거운 느낌이 있습니다
운동 안하고 살로만 이뤄져서 ㅋㅋ

그렇겠구나...