저게 별다른 원리는 아니고 채소가 소화를 방해하기 때문임. 그래서 천천히 소화되는거.

비빔면만 먹으면 뭔가 허전한데 저렇게 먹으면 확실히 배부름

채소도 많이 먹어야 겠네요

배불러서 덜먹게 됩니다

뭔소리여

똑같은 비빔면양에 채소를 더 추가해서 50칼로리를 더 먹었지만 오히려 혈당은 더 낮았다는 결과잖슴

왜 이리 난독증이 많은거임

보통 글을 다 보기전에 처음 보자마자 자신의 머리속에 추측으로 답을 떠올리면 보고있던 글의 중 후반의 내용은 흘려보내고 내 머리속에 일찌감치 떠올린 답을 표현하는 경우가 많아서 그럴겁니다.

채소 비싸 ㅠ

오이 좋아해서 오이 많이 먹네요

뭐여 공복 혈당이 왜 전부 100대여?

아침이 아니라 점심에 실험한거 아닐까요 ㅋㅋ

공복이 아니셨겠죠.  식전이라고 했지..... 공복이란 말은 없어요

이미 나이대가 혈당관리같은게 필요할 나이대여서 그런거 아닐까요?
30대는 방만하게 관리없이 먹어왔던 탓에 식전 혈당이 저정도가 될거고 나머지도 나이대가 있어서 그럴거고.

채소 말고 구운 삼겹살이랑 먹어야지

아시는분 ㅋㅋ

맛잘알 ㅋㅋ

기가막히다

햄버거에도 야채 들어가는 이유 인듯

쫌 싱거워지던데

채소 넣어야 맛있죠

요즘엔 야채 채소 먹는 습관을 들이고 있습니다.

삼겹살이랑 먹어야지

면만 먹으면 스트레이트로 혈당이 올라가는거군요

애초에 채소 안넣으면 맛없음

혈당스파이크 제대로 오겠네

라면도 파 많이넣어먹어야됨

진짜 채소 많이 넣어야 맛이 더 좋고 혈당관리도 되고 좋네요

엄... 각 70그람이면 210그람...?

그러네 ㅋㅋ 총 70g인줄 알았더니 각 70g이었네

이야

영양도 그렇지만 채소 넣는게 더 맛있기도 해요.

난 항상 비빔면 먹을때 김치나 열무 썰어서 같이 먹는데

채소는 중요하죠ㅎㅎ잘 챙겨먹어야해요

아하. .두개 먹어야지. ㅋㅋ

비빔면에는 고기였는데 이제 채소로 바꿔야 하려나요...
근데 비빔라면은 소스가 적어서 채소하고 먹으면 맛이 좀 떨어지더군요...

채소 넣은게 훨씬 맛나던데 이런 잇점까지..ㅎ

차이가 꽤 나네

비빔면는 고기인데  이젠 채소로 바꿔야 하나

배가 많이 부르죠...아채소 부럽다.

차이가 좀 나네요

오이 넣어서 먹기는 하는데

섬유질 채소가 좋군요

혈당올라가는게 확 달라질겁니다 .

와 근데 혈당이 갈수록 높아지네요...먹고 혈당스파이크 쫙 오고 그 뒤로 내려가는건줄 알았더니 아니네요...

차이가 좀 나네요

넣으면 더 맛있긴 해요

확실히 채소가 중요하네요

채소가 소화기 건강에도 중요하죠

채소가 있으면 몸에 좋죠

응? 좀 전에 똑같은 게시물에 댓글 달고 왔는데...
더 먼저 올라온 게시물이 있었군요

가만 보니 요새 중복 게시물이 많군요
괜히 애꿎은 내 머리만 욕했네요

저는 고기에 먹으면 맛있더라고요

식감도 살고 소화도 잘 돼서 좋네요

모두 건강하게 식사하세요
꼭 식전 채소 드시는것

그냥 채소 대신 면을 하나 더 넣고 끓이게 되던데...

차이가 나네요

차이가 나네요~

차이가 크네요

확실히 혈당 스파이크를 막는군요

글쿤요

차이가 확실히 있네요