먹는 영양제는 

대부분 위속에서 분해되고 흡수되는데

영양제가 요즘 유행하는 알부민, 콜라겐처럼 단백질 기반인 경우는 전부 아미노산 단위로 분해되는거라

먹어봐야 대부분 쓸모 없고 몸이 필요한 만큼 우리가 식사로 섭취한 성분을 분해 흡수후 재합성하는거라

몸에서 합성되지 않거나, 양이 적어서 필요한 성분은

1) 합성에 도움이 되며 그대로 흡수가 되는 영양제

2) 합성상태의 주사제

이렇게 섭취를 해야 하는데 1)은 효율도 낮고 비싸고

2)는 치료 목적으로 정말 결핍 증상이 나올때만 가능하고

그러니까 밥잘먹고 운동잘하고 잠잘자면 되고

정말 문제 생기면 2) 로 가야 하는거란 얘기죠.

굳이 알부민 뿐만 아니라 대부분 영양성분이 위에서 녹아요.

안녹는거 있죠. 비타민들 그래서 멀티비타민 정도는 먹고 싶으면 먹어도 되고

지방산 형태나 위에서 안녹고 소장에서 흡수되는 성분들 이런건 먹으면 좋고 아님 말고

이게 영양제나 건강보충제 섭취에 대한 일반론인거 같아요.

사실 모든 약품이 다 비슷해요.

주사제보다 먹는 경구투약으로 효과보는 약품 만들기 힘든게 그래서에요. 

일단 위를 통과할떄 위산과 소화효소들을 통과하고 효과를 내야하니까요.