감과 게장을 함께 먹어야 됩니다

그렇군요.

여자들이 주로 알아야 하는 내용

요거트 매일 드셈 ~~~

난 변비 않걸리던데

무가당 요거트가 좋더군요.

요거트 먹고 있는데 변비에 좋군요 ㅋㅋ

변비라고 섬유질 많이 먹으면 똥이 더 딱딱하고 굵어지는 경우가 있으니
기름기 많은 삼겹살도 먹어야 똥이 부들부들하게 잘나옴.
특히 물도 적정량 먹어야지 변비에 도움됨
그래도 안되면 장내 미생물이 없어서 그런거라 유산균도 같이 먹어야 함.

물 많이 마시셈

과민성대장 앞에서는 그 어느것도 믿을 수 없음

ㅎㄷㄷㄷ