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세상이 좋아져서 우리나라에서 못먹어서 굶어죽는 경우는 거의 없어졌죠
일부 빈국 제외하고는 다들 너무 잘먹어서 문제 세상이 좋아져서 우리나라에서 못먹어서 굶어죽는 경우는 거의 없어졌죠 일부 빈국 제외하고는 다들 너무 잘먹어서 문제

췌장 망치는 주범 췌장 망치는 주범

과자.유통기한 21년...  요즘 사람들이 믹스커피를 마신다고??? 콜라도 제로 처먹는 시대에?? 이상하다 했더니.. 또 어그로 쓰레기네 비추나 먹어라
심지어 제조는 20년 과자.유통기한 21년... 요즘 사람들이 믹스커피를 마신다고??? 콜라도 제로 처먹는 시대에?? 이상하다 했더니.. 또 어그로 쓰레기네 비추나 먹어라 심지어 제조는 20년

왜요 전 먹는데.. 왜요 전 먹는데..

ㅋㅋ 믹스 매력있죠.. 어차피 이젠 알룰로스같은 칼로리 0설탕도 쓰니.. 단지 옜날 기사로 요즘~~~
이ㅈㄹ 하면서 어그로 사기치는게 맘에 안들뿐입니다. 비추 클릭 함꼐해요~ ㅋㅋ 믹스 매력있죠.. 어차피 이젠 알룰로스같은 칼로리 0설탕도 쓰니.. 단지 옜날 기사로 요즘~~~ 이ㅈㄹ 하면서 어그로 사기치는게 맘에 안들뿐입니다. 비추 클릭 함꼐해요~

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인절미 꼬북칩 인절미 꼬북칩

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나도 빵 과자 음료 커피 줄어야 하는데 못하고 있음 나도 빵 과자 음료 커피 줄어야 하는데 못하고 있음

맞죠... 맞죠...

와... 콜라를... ㅠㅠ 와... 콜라를... ㅠㅠ

믹스커피의 달달함은..... 끊을수가...ㅎㅎ 믹스커피의 달달함은..... 끊을수가...ㅎㅎ

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가공된 당분 = 독약
특히 액상과당 ...
그런데 아예 끊기는 너무 힘듦 .. (특히 직장생활하면서 .. )
카페인이 각성효과를 주는게 아님, 당분이 각성효과를 줌 ..
그러면서 망가지는거지 .. 가공된 당분 = 독약 특히 액상과당 ... 그런데 아예 끊기는 너무 힘듦 .. (특히 직장생활하면서 .. ) 카페인이 각성효과를 주는게 아님, 당분이 각성효과를 줌 .. 그러면서 망가지는거지 ..

당은 줄이는게 좋긴해.. 당은 줄이는게 좋긴해..

달달한 음료가 최악이고
그 다음이 당분과 지방 범벅 섞인 거 이거 튀기면 더 나쁘고. 달달한 음료가 최악이고 그 다음이 당분과 지방 범벅 섞인 거 이거 튀기면 더 나쁘고.

밥보다는 다른걸 많이 먹네요 밥보다는 다른걸 많이 먹네요

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걍 운동부족 걍 운동부족

너무 땡기지.. 너무 땡기지..

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지금은 저때보단 그래도 경각심이 있긴 한데.... 내가 모르게 먹는 당도 너무 많아서.... 지금은 저때보단 그래도 경각심이 있긴 한데.... 내가 모르게 먹는 당도 너무 많아서....

오래된 기사네 오래된 기사네

나부터 빼야지 나부터 빼야지

믹스커피 하루 6잔 이상 마시다가 어느날 집에서 부모님 혈당재는 기계로 해봤는데 식겁했습니다
그 날 이후로 커피 끊고 저당 음식으로 관리하고 하루3끼 시간 맞춰서 먹고 1시간 운동 중입니다;
일단 처음엔 커피 끊으니깐 머리 겁나 아프길래 일단 아침에 밥먹고 믹스 한잔 먹긴 합니다
그 이후엔 커피 먹고싶으면 맥심 커피원두 100%라는 유리병에 파는걸 사서 티스푼 반숟갈을 뜨거운물에 타먹습니다
(이게 생각보다 믹스커피 중독을 막아주긴 하는데 머리 아픈건 못막네요 ㅠㅠ 아침에 먹는 한잔도 끊어야 하는데 ㅠㅠ)
현제 한 달 정도 이렇게 유지하고 있는데 오늘 혈당 재보니 저번보다 공복혈당이 20정도 낮아졌습니다
덕분에 살도 좀 빠지는 중입니다 믹스커피 하루 6잔 이상 마시다가 어느날 집에서 부모님 혈당재는 기계로 해봤는데 식겁했습니다 그 날 이후로 커피 끊고 저당 음식으로 관리하고 하루3끼 시간 맞춰서 먹고 1시간 운동 중입니다; 일단 처음엔 커피 끊으니깐 머리 겁나 아프길래 일단 아침에 밥먹고 믹스 한잔 먹긴 합니다 그 이후엔 커피 먹고싶으면 맥심 커피원두 100%라는 유리병에 파는걸 사서 티스푼 반숟갈을 뜨거운물에 타먹습니다 (이게 생각보다 믹스커피 중독을 막아주긴 하는데 머리 아픈건 못막네요 ㅠㅠ 아침에 먹는 한잔도 끊어야 하는데 ㅠㅠ) 현제 한 달 정도 이렇게 유지하고 있는데 오늘 혈당 재보니 저번보다 공복혈당이 20정도 낮아졌습니다 덕분에 살도 좀 빠지는 중입니다

죄다 마스크 쓰고 있네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 죄다 마스크 쓰고 있네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

우리 나라도 GI (혈당지수) 를 의무적으로 식품에 표기 하면 좋겠다
 GI : 특정 식품을 섭취했을 때 혈당이 얼마나 빨리, 얼마나 높게 오르는지를 수치화 0~100 /  기준: 포도당(100) 또는 흰빵(100). GI가 높을수록 혈당 급상승 우리 나라도 GI (혈당지수) 를 의무적으로 식품에 표기 하면 좋겠다 GI : 특정 식품을 섭취했을 때 혈당이 얼마나 빨리, 얼마나 높게 오르는지를 수치화 0~100 / 기준: 포도당(100) 또는 흰빵(100). GI가 높을수록 혈당 급상승

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믹스커피 많이 마시는데.. 그게 원인인가보네. 믹스커피 많이 마시는데.. 그게 원인인가보네. {이모티콘:onion-015.gif:50}

ㅎㅎ ㅎㅎ

콜라도 한달에 한캔만 먹어야겠네요. 콜라도 한달에 한캔만 먹어야겠네요.

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사실 이런 거 백날 이야기 해봐야 무시당하기 일쑤죠. 응 그렇구나.... 정도?
나는 젊다고, 나는 건강하다고, 나랑 상관없다고 하는 분들 많습니다. -_-
그러다 나중에 본인이 당뇨, 고지혈, 고혈압 같은 병을 확진받고 나서야 후회를 하는 게 일반적인 엔딩이니... ㅠㅠ 사실 이런 거 백날 이야기 해봐야 무시당하기 일쑤죠. 응 그렇구나.... 정도? 나는 젊다고, 나는 건강하다고, 나랑 상관없다고 하는 분들 많습니다. -_- 그러다 나중에 본인이 당뇨, 고지혈, 고혈압 같은 병을 확진받고 나서야 후회를 하는 게 일반적인 엔딩이니... ㅠㅠ

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설탕음료 극혐 설탕음료 극혐

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지금은 제로콜라... 지금은 제로콜라...

외국나가면 한국은 암것도 아님...
한국은 설레발이네 할정도죠 외국나가면 한국은 암것도 아님... 한국은 설레발이네 할정도죠

건강 생각하면 물만 마시거나 야채즙 먹어야죠
제로슈가라고 안전한게 아닌데 건강 생각하면 물만 마시거나 야채즙 먹어야죠 제로슈가라고 안전한게 아닌데

빵, 떡, 면 만 줄여도 ...... 근데 안먹을수 없잖아 빵, 떡, 면 만 줄여도 ...... 근데 안먹을수 없잖아

ㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠ

전형적 어그로 호들갑 뉴스
한국인 짜게먹는다 당섭취 어쩌고 저쩌고하는데
외국 나가서 음식 먹어보면 우리나라는 진짜 덜달고 심심하게 먹고 있습니다
애초에 권고 기준이 환자수준으로 지나치게 낮은 것. 전형적 어그로 호들갑 뉴스 한국인 짜게먹는다 당섭취 어쩌고 저쩌고하는데 외국 나가서 음식 먹어보면 우리나라는 진짜 덜달고 심심하게 먹고 있습니다 애초에 권고 기준이 환자수준으로 지나치게 낮은 것.

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믹스커피는 사랑입니다 믹스커피는 사랑입니다

하는일 때문에 동유럽 사람들하고 생활 중인데 운동하면서 당분 섭취 겁나 합니다. 체질이 틀린거 같긴해요. 딱히 의사들이 당분 섭취 줄이라는 권고도 없다네요. 하는일 때문에 동유럽 사람들하고 생활 중인데 운동하면서 당분 섭취 겁나 합니다. 체질이 틀린거 같긴해요. 딱히 의사들이 당분 섭취 줄이라는 권고도 없다네요.