오오

암의 가장 큰 원인도 스트레스

오히려 싫어하는걸 해야하는거군요

잠이 진짜 중요한데.. 젊을 때는 모르죠. 못느낌..

그러다가 나이 들어서 버티던 내 체력이 끊어지면 두번 다시 붙일 수가 없음.

스트레스 관리 중요하죠.

30대까지는 재생이 되는데 40대 넘어가면서 급격하게 안 좋아지는게 느껴짐.
몸이 한번 사용하면 맛이 가는게 느껴짐 ..

국회의원보다 4성장군보다 공기업사장보다 대통령보다 돈 많이 버는게 대한민국 의사인데 증원한다고 스트레스받는다고 환자 집단유기해서 푸는게 현실 ㅋㅋ

놉!!!
11시 전에 잠자리에 드는 습관이 좋음.(단, 누워서 폰 금지)

책을 읽는게 스트레스라서  --;;

아 그래서 자기 전 웹툰 보면 잠이 잘오는구나...

그나마 따라할 수 있는 관리법이네요

저런 규칙을 만들면 그것을 위해 또 스트레스를 유발하게 됨

독서와 잠...내가 좋아하는 것들이네

11시전에 자면 일찍일어나서 더 안좋고 늦게자면 늦게 일어나서 안좋음,,,,

좋은 방법들같네요

잠이 최고

2번은 거의 불가능인 미션인데...

잠이 진짜 최고

잠이 중요...

그 방법 다 해봤는 데..한번에...혈압만 올라간다..

어째 스트레스 올라가는것만 추천하시는거같은데요

잠이 최고

불면증 중 대다수는 몸이 피곤하면 낫긴 하더라고요. 하지만 심인성은 정말 약에 기댈 수 밖에 없을 정도로 심한 경우도 많아서 마음대로 안 됩니다.

기억하겠습니다.

알고도 계속 하기에는 쉽지 않은 것들이네요.

흠 하나도 못지키는삶이네...ㅠㅠ

좋은 내용 잘 봤습니다.

스트레스 관리 히듬