잠은 일찍 자야겠다고 생각하는데 쉽지 않습니다.
조금만 휴대폰을 보다 보면 시간이 금방 지나갑니다.
다음 날 아침에 후회하는 경우도 많더군요.
그래도 생활 리듬은 꾸준히 맞추려고 합니다.
작은 습관이 중요한 것 같습니다.