{이모티콘:onion-016.gif:50}

나이 들수록 찌기 어렵죠....

그땐 못찌워서 안달인데, 저 나이면 찌는게 나아요.
병들면 약넣어도 몸에 에너지가 안가요... 이거 30-40대가 아니라 50대부터 진짜 느껴집니다.

과체중이 최고입니다.
이쁘게 마르려고 하단 치료중에 정신 못차립니다. 유산소 참 중요한데.
근력운동 더 중요합니다.

예를 들어 글카 버스가 유산소 관 이라고 하면 렘값이 근육입니다. 그 전력을 끌어쓰는게 지방도 포함됩니다.

그걸 근지방이라하고 근육이 빠지면 근지방도 빠진다고 하는데 결국 병져 누우면 그거 끌어다 씁니다.
30대까지도 모릅니다. 소화력이란게 영원할수 없습니다. 지방은 죽어도 있어요.
내장지방이 암이 되지만 그거야 50대때 너무 많으면 시작됩니다.
그렇기 때문에 40대때 소화력 떨어지는것비 지방보유비율
정말 잘 짜야합니다.

마르지 마세요. 의사들도 다 알아요.
나이들어 크지 않은 이상 배 잘 안빼고 유지에 목표합니다. 나이 들수록 찌기 어렵죠.... 그땐 못찌워서 안달인데, 저 나이면 찌는게 나아요. 병들면 약넣어도 몸에 에너지가 안가요... 이거 30-40대가 아니라 50대부터 진짜 느껴집니다. 과체중이 최고입니다. 이쁘게 마르려고 하단 치료중에 정신 못차립니다. 유산소 참 중요한데. 근력운동 더 중요합니다. 예를 들어 글카 버스가 유산소 관 이라고 하면 렘값이 근육입니다. 그 전력을 끌어쓰는게 지방도 포함됩니다. 그걸 근지방이라하고 근육이 빠지면 근지방도 빠진다고 하는데 결국 병져 누우면 그거 끌어다 씁니다. 30대까지도 모릅니다. 소화력이란게 영원할수 없습니다. 지방은 죽어도 있어요. 내장지방이 암이 되지만 그거야 50대때 너무 많으면 시작됩니다. 그렇기 때문에 40대때 소화력 떨어지는것비 지방보유비율 정말 잘 짜야합니다. 마르지 마세요. 의사들도 다 알아요. 나이들어 크지 않은 이상 배 잘 안빼고 유지에 목표합니다.

저같은 경우는 40키로 정도 감량했었는데
알러지, 탈모, 빈혈, 각종 염증질환 등 아픈 곳이 너무 늘어나서...
지금은 체중이 30키로 정도 돌아왔는데 아픈 곳도 많이 없어졌습니다.
그래서 이번에는 유지를 목적으로 좀 더 건강하게 천천히 감량해보려고요.
요즘은 역류성 식도염에 소화력이 너무 많이 떨어져서 많이 먹으려해도 먹지도 못하네요..
옛날엔 어떻게 그렇게 많이 먹었는지... 저같은 경우는 40키로 정도 감량했었는데 알러지, 탈모, 빈혈, 각종 염증질환 등 아픈 곳이 너무 늘어나서... 지금은 체중이 30키로 정도 돌아왔는데 아픈 곳도 많이 없어졌습니다. 그래서 이번에는 유지를 목적으로 좀 더 건강하게 천천히 감량해보려고요. 요즘은 역류성 식도염에 소화력이 너무 많이 떨어져서 많이 먹으려해도 먹지도 못하네요.. 옛날엔 어떻게 그렇게 많이 먹었는지...

참.. 이게 어려운가보더라고요 ㅠㅠ {이모티콘:onion-029.gif:50} 참.. 이게 어려운가보더라고요 ㅠㅠ

먹는 방송만 나옴.......    질림..... 먹는 방송만 나옴....... 질림.....

저는 이게 보기 불편하더라고요
쳐묵쳐묵해서 뚱뚱해지는게 뭐 권장할 일이라고 긍정필터 씌우는지... 저는 이게 보기 불편하더라고요 쳐묵쳐묵해서 뚱뚱해지는게 뭐 권장할 일이라고 긍정필터 씌우는지...

에효... 그래도 먹고 돈 벌었으니 ;;; 우짜겠노 에효... 그래도 먹고 돈 벌었으니 ;;; 우짜겠노

{이모티콘:onion-014.gif:50}

{이모티콘:onion-003.gif:50}

{이모티콘:onion-033.gif:50}

{이모티콘:onion-014.gif:50}

와 ~ 그래도 날씬해졌을때 사진 보니 나름 귀여웠네요 !!

아래 사진들 보니 눈물이 ㅜㅜ 와 ~ 그래도 날씬해졌을때 사진 보니 나름 귀여웠네요 !! 아래 사진들 보니 눈물이 ㅜㅜ

전유성씨가 김신영한테 남들 눈치보지 말고 하고 싶고 좋아하는거 하면서 살으라 했던데..
보기 좋던데요.ㅎㅎ 전유성씨가 김신영한테 남들 눈치보지 말고 하고 싶고 좋아하는거 하면서 살으라 했던데.. 보기 좋던데요.ㅎㅎ

먹기위해 사는사람은 쩔수인듯
요샌 약이 못먹게만들어주는데 못먹으니까 우울증올거같다면서 관둔사람도봤음 먹기위해 사는사람은 쩔수인듯 요샌 약이 못먹게만들어주는데 못먹으니까 우울증올거같다면서 관둔사람도봤음

나름 돈 버는 수단인듯 나름 돈 버는 수단인듯

나이를 먹을수록 탄수화물을 멀리해랴 그럼 살 안찐다 쉽진 않겠지만 나이를 먹을수록 탄수화물을 멀리해랴 그럼 살 안찐다 쉽진 않겠지만

전유성 핑계 대는데 그냥 먹고 싶었던둣 전유성 핑계 대는데 그냥 먹고 싶었던둣

첫사진 누군지 몰랐네 와 첫사진 누군지 몰랐네 와

보기좋은데요~ 보기좋은데요~

{이모티콘:onion-061.gif:50}

먹는게 문제지 역시.. 먹는게 문제지 역시..

살빼기 vs 금연 뭐가 더 어려울까... 살빼기 vs 금연 뭐가 더 어려울까...

서울대 출신 의사 말로는 살빼기가 더 어렵다고 하던데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

일반 비만 말고 고도비만인경우
정상체중으로 돌아오는게 0.03%였나 ? 그렇다고 하더라고요
10000중에 3명
그래서 위고비 맞는게 당연한거라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 서울대 출신 의사 말로는 살빼기가 더 어렵다고 하던데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일반 비만 말고 고도비만인경우 정상체중으로 돌아오는게 0.03%였나 ? 그렇다고 하더라고요 10000중에 3명 그래서 위고비 맞는게 당연한거라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

전 금연한지 2년째인데 살빼기가 더 어려운것같아요 금연은  15년피웠는데 금연후 3~5일정도만 빡세지 그 이후는 버틸만 하더군요 근데 살빼는건...아..술못 끊겠는데..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 금연한지 2년째인데 살빼기가 더 어려운것같아요 금연은 15년피웠는데 금연후 3~5일정도만 빡세지 그 이후는 버틸만 하더군요 근데 살빼는건...아..술못 끊겠는데..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

담배 참는 고통이 100이라고 치면 배고픔 참는 거는 10,000쯤 같아요. 담배 참는 고통이 100이라고 치면 배고픔 참는 거는 10,000쯤 같아요.

다이어트 해보니까 해볼만한데
금연과 마찬가지로 유지가 안되네요
10kg 정도는 손쉽게 뺐는데
식단 끊자마자 바로 다시 올라오더라구요 다이어트 해보니까 해볼만한데 금연과 마찬가지로 유지가 안되네요 10kg 정도는 손쉽게 뺐는데 식단 끊자마자 바로 다시 올라오더라구요

금연은 담배만 참으면 되지만 다이어트는 참아야 할께 너무나 많습니다
저도 금연은 성공했지만 다이어트는 ㅠㅠ 금연은 담배만 참으면 되지만 다이어트는 참아야 할께 너무나 많습니다 저도 금연은 성공했지만 다이어트는 ㅠㅠ

담배는 중딩떄부터 피웠어도 40살이면 25년이지만
먹는거는 5살때부터임... 더 힘듬 담배는 중딩떄부터 피웠어도 40살이면 25년이지만 먹는거는 5살때부터임... 더 힘듬

왜.. 쯔양은 먹어도 안찌고..누구는 먹는 족족 찌고.. 왜.. 쯔양은 먹어도 안찌고..누구는 먹는 족족 찌고..

안먹으면 빠지고 먹으면 돌아오는거죠. 안먹으면 빠지고 먹으면 돌아오는거죠.

맨밑에 뉴스 예고가 더 무섭네 맨밑에 뉴스 예고가 더 무섭네

그래도 편하게 먹고 운동하자 그래도 편하게 먹고 운동하자

10년 넘게 유지했는데 먹는다고 바로 쪄서 슬프네요 ㅠ 10년 넘게 유지했는데 먹는다고 바로 쪄서 슬프네요 ㅠ

{이모티콘:onion-014.gif:50}

유지하는 게 힘들기는 하지 유지하는 게 힘들기는 하지

스트레스 받고 기타 등등해서 자기가 선택해서 돌아감 스트레스 받고 기타 등등해서 자기가 선택해서 돌아감

남 이야기 같지가 않아요 남 이야기 같지가 않아요 {이모티콘:onion-009.gif:50}

{이모티콘:onion-003.gif:50}

진짜 식단 조절하기 너무 힘들어요. 진짜 식단 조절하기 너무 힘들어요.

관리하는게 보통이 아닐듯... 관리하는게 보통이 아닐듯...

요즘은 방송에서 먹는걸 계속 자랑하듯 하니까 짜증나더군요 안보게됨 요즘은 방송에서 먹는걸 계속 자랑하듯 하니까 짜증나더군요 안보게됨

{이모티콘:onion-010.gif:50}

관리는 평생하는거라 힘들죠 관리는 평생하는거라 힘들죠

급요요 급요요

음... 전후 뭐가다를까... 음... 전후 뭐가다를까...

인생 뭐 없습니다.
즐기세요. 인생 뭐 없습니다. 즐기세요.

다이어트 한 이유가 건강이 너무 나빠져서 인걸로 아는데
이젠 살만 하니 다시 돌아가는듯 ㅋ 그런데 저렇게 먹다가는 다시 훅 감 다이어트 한 이유가 건강이 너무 나빠져서 인걸로 아는데 이젠 살만 하니 다시 돌아가는듯 ㅋ 그런데 저렇게 먹다가는 다시 훅 감

저렇게 먹어도 안 찌던데 저렇게 먹어도 안 찌던데 {이모티콘:onion-132.gif:50}

{이모티콘:onion-016.gif:50}

{이모티콘:onion-024.gif:50}

십 여 년 관리한 게 고작 6주 만에 돌아갔다고.. 십 여 년 관리한 게 고작 6주 만에 돌아갔다고..

{이모티콘:onion-147.gif:50}

잘 먹는군요 잘 먹는군요

행복하면 된거죠 행복하면 된거죠

적당히 먹고 적당히 운동하고 뭐든 과한거 보단 적당한게 좋은거 같음 적당히 먹고 적당히 운동하고 뭐든 과한거 보단 적당한게 좋은거 같음

보는 저도 배가 고파지네요 보는 저도 배가 고파지네요

{이모티콘:onion-024.gif:50}

{이모티콘:onion-032.gif:50}

삼겹살 먹고 후식으로 볶음밥도 먹음
본인이 만족하고 행복하면 된거죠 삼겹살 먹고 후식으로 볶음밥도 먹음 본인이 만족하고 행복하면 된거죠

{이모티콘:onion-005.gif:50}

행복해 보이긴 함 ㅋㅋㅋㅋ 행복해 보이긴 함 ㅋㅋㅋㅋ

맛있게 먹는 모습 보면 정말 참기 힘들죠. 맛있게 먹는 모습 보면 정말 참기 힘들죠.

{이모티콘:onion-014.gif:50}

이거보니까 나도 배고프네.. 이거보니까 나도 배고프네..

맛있게 먹고 행복하게 살면은 뭐 ....
관리는 조금 해야겠지만서도요 보기는 좋습니다 맛있게 먹고 행복하게 살면은 뭐 .... 관리는 조금 해야겠지만서도요 보기는 좋습니다

{이모티콘:onion-038.gif:50}

잘먹네 잘먹네

원래 돼지여서 어쩔 수가 없는듯 원래 돼지여서 어쩔 수가 없는듯

어쩔수가 없네 평생 저럴듯 어쩔수가 없네 평생 저럴듯

살빼야되는데 쉽지않네;; 살빼야되는데 쉽지않네;;

김신영은 찐게 더 낫기도 하고 본인도 연애나 결혼생각 없는거 같은데 그냥 하고싶은대로 행복하게 잘 살앗으면,, 김신영은 찐게 더 낫기도 하고 본인도 연애나 결혼생각 없는거 같은데 그냥 하고싶은대로 행복하게 잘 살앗으면,,

하하 항상 어렵죠 하하 항상 어렵죠

퉁퉁한게 더 귀여움. 퉁퉁한게 더 귀여움.