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안되는 운동이군요 안되는 운동이군요

허리가 무리되는 운동은 다 안된다고 하네요 허리가 무리되는 운동은 다 안된다고 하네요

허리 아플때는 바른자세로 걷는게 최고의 운동입니다. 허리 아플때는 바른자세로 걷는게 최고의 운동입니다.

나무에 등치기도 하면 안되죠 나무에 등치기도 하면 안되죠

가볍게는 좋을듯요 가볍게는 좋을듯요

아프다는게 모두 똑같은게 아니니까요... 자신의 상태를 잘 알고 실행해야죠 아프다는게 모두 똑같은게 아니니까요... 자신의 상태를 잘 알고 실행해야죠

정보 감사합니다. 무리하지 마세요 정보 감사합니다. 무리하지 마세요

슈퍼맨 운동도 ? 의외네요 슈퍼맨 운동도 ? 의외네요

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흔히 하는 동작들인데 허리에 안 좋다니 의외네요. 다들 조심해야겠어요. 흔히 하는 동작들인데 허리에 안 좋다니 의외네요. 다들 조심해야겠어요.

허리가 안 좋으면 절대 무리하면 안되죠. 허리가 안 좋으면 절대 무리하면 안되죠.

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허얼 허얼

정선근 교수의 '백년허리' 읽어보면 도움 많이 됩니다. 정선근 교수의 '백년허리' 읽어보면 도움 많이 됩니다.

무리되는 운동 무리되는 운동

슈퍼맨 자세 피해야겠네요 슈퍼맨 자세 피해야겠네요

주의해야겠네요 주의해야겠네요