ㅎㅎ

매일 해야하나ㅋㅋ

저거 생각보다 빡신데..허리에도 좋음

크 쉽지 않은 자세네

마지막 자세는 제법 효과가 있더라고요. 근데 화변기처럼 쪼그려 앉는 게 아니라서 오줌 눌 때 조준이 쉽지 않으니 자세를 잘 잡을 필요가 있습니다 ㅋㅋ

해봐야겠군요.

채소 많이 먹자

힘들다 에어컨 켜진 방에서 하자

저거 효과잇나요?

이런 자세가 흐음...효과가 있나보네요

실제 효과가 있나요?

이거 거의 필라테스 수준 아닌가요? 쾌변하려다 복근 먼저 생길 것 같아요 ㅋㅋ