증상이 심하다면 병원부터 가서 정확한 진단을 받으세요

오십견인것 같은데

마사지랑 스트레칭 좀 해보시구 안되면 병원을..

유투브에 오십견, 어깨충돌증후군, 회전근개파열 등의 어깨 병명을 검색해보고 비슷한 증상 찾아보세요. 오십견 같은 경우 통증 심하면 진통제 먹고 스트레칭 꾸준히 해주면 좋아집니다.

병원을 가셔야쥬.

정형외과 갔어요
통증의학과도 좋다고 하더라고요

일단 병원부터가셔서 진단 받으세요...괜히 참았다가 더 악화됩니다...

오십견 같은데.. 1년 넘게 고생 했어요. (맨날 물리 치료 받고 다님)

테니스엘보 안쓰는게 답인데 현생살려면 답이없네 운동금지 가벼운것도 두손으로

오십견은 원인이 회전근개파열, 관절낭염, 관절염 등등 많아서 병원가서 정밀검사 받고 치료 시작하는게 가장 정확하긴 해요.

오십견 두세달 가요

한번 통증 오면 평생 통증 안고가는거에요
너무 아프지 않는 선에서
어깨 팔 360도 양방향 휘돌리기 +
스트레칭 적어도 1시간정도 매일 해 주셔야
통증 노화 고착화 지연시켜줍니다
단 병원 치료들어간 거면 증상이 심하거나
고령이신거 같은데요, 의사와 상담하셔서
본인에 맞는 재활/현상유지 운동 스트레칭
꾸준히 하셔야 합니다

특정각도에서 통증이 심한거면 회전근개파열
완전파열아니면 그냥 주사요법이나 냅두면 자연치료되기도 합니다. 단점은 한 2-3년 걸림

팔을 뒤로 양손을 잡고 올려보세요.
아파서 안되면 대게 회전근막파열입니다.
앞으로 올려서 안되면 오십견입니다.
저도 뒤로 안되서 회전근막파열 이라고 했는데 지금 99% 회복되었습니다.
아플 당시는 어느 정도 얐냐면 손을 앞으로 올려서 반대 목을 못 잡을 정도..통증 때문에 등에 손이 아예 못갔고 일상 생활 하는데에는 지장은 없었습니다.
시골 병원 진단이 잘못 되었을수도 있는데 어쨌든 회복됬고
당시에 병원에서 거리도 멀고 첫 병원 갔을때 물리치료 한차럐 받고 안받았습니다.
물리치료 라는게 전자파 치료인데 받아보고 집에 와서 생각해보니 집에 있는 것과 다를 바 없더군요.
그래서 알리에서 나오는 몇천원 짜리 usb 무릅 온열기와 2만원 인가 하는 건전지로 하는 이름 있는 전자파 치료기로 했습니다.(제품은 중국산이겠지만..)
전자파를 아픈 어깨에 붙이고 무릅에 하는 온열기기를 감싸고 하며 됩니다.온열기기는 거의 사용은 안했습니다만 몇번하다가 귀찮아서..;;
저는 하루 30~1시간 했는데 일단 하면 효과가 바로 20~30% 좋아집니다. 물론 내일이면 그대로입니다...
이걸 한달 하니까 조금씩 좋아지거군요.
한가지 알아두셔야 할건 치료 된다 가정하에 이거 1년갑니다.
금방 안끝나요.;;;

이게 일단 팔이 올가면서 아프면 오십견이나 파열은 아니라던가 하고요. 그냥 있어도 아프면 엑스레이는 찍어봤을건데 석회가 근육에 생겼다가 흡수되느라 진짜 아픈걸 수도 있음 자다가 아파서 깬거첨 그냥 병원에서 처방한 약먹고 버티면 나음

처음생겼을때 낫는데까지 1-2주 걸려요.

옆으로 자면 다시 생기기 쉽고요
똑바로 누워자야 되요.

팔 어깨 등근육 운동을 열심히 해야 합니다.

그건 장군님에게 물어 봐야 됨
자~~~앙 군~~~, 어데갔노~~

황상폐하~~ 뿜치킹에게 조선시대식 물리치료가 필요하다고 아뢰옵나이다~~~ (견인치료)

재진해서 의사에게 물어 봐야 하는듯

오십견도 증세가 다양하다고 하더군요.. 저같은 경우는 도수치료받을때 어느 부위가 문제인지 정확히 파악이 돼서 그부위 집중적으로 안마기로 마사지해줍니다. 아마도 평생 해줘야할거같네요.. 증세가 완화됐을뿐 주기적으로 아픔 . 도수치료 받아보세요

몇년전 운동하다가 다쳐서 한참 고생하다가 주사+도수치료로 나았습니다

스트레칭이 답인듯요

많이 아프실텐데 힘내시길 바랍니다. 병원도 바꾸는 게 좋겠군요

병원가셔서 진단 먼저하는게 우선이네요

많이 힘드실텐데 빠른 쾌유를 빕니다~

쾌차를 기원합니다

왼쪽 어깨가 잘 안올라가게 아픈데 병원 몇 번 갔다가 방치중입니다 ㅠ