【근막이완】 스트레칭 안하면 ‘염증’ 생기는 '전완근 근막이완' 방법! (셀프 폼롤러+마사지볼+스트레칭)

아이스샷 운동 1 17 08.22 14:13

5 https://youtu.be/Je15PzfbGHQ

터널증후근인가했는데 전완근염증이였던 사람..<<

손이나 팔 아프시면 한번씩 해보세요~~

0
0 신고

Comments

WPQLEHD 08.22 15:43

로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

이전 다음 목록

헬스.건강 - 1페이지 목록

번호	분류	제목	글쓴이	날짜	조회
25864	기타	탈모① 항암치료 받아도 피해갈 수 있을까? (두피 관리 방법에 대해)	힘내라	09.12	76
25863	기타	임신, X선 촬영, 브래지어? 유방암에 안 좋다는 말이 사실인가요 (유방암에 대한 흔한 오해들)	힘내라	09.12	66
25862	기타	다.이.어.트. 너무 어렵다면? 다이어트에 유용한 9가지 꿀팁 _ 건강한 생활 습관 유지의 필요성	힘내라	09.12	79
25861	기타	지금 이 영상, 꼭 보셨으면 좋겠습니다. 유방암 환우 수술 이후의 생활 (자가 검진의 중요성)	힘내라	09.12	75
25860	기타	도대체 어떤 음식을 먹어야 해? 유방암 환우의	힘내라	09.12	74
25859	건강	콩다래끼 치료, 찜질 vs 절개? 상황에 따라 달라요!	쿠레옥	09.12	77
25858	건강	다래끼왜생길까	쿠레옥	09.12	77
25857	건강	눈이 가려울 때 절대 비비지 마세요! 그 이유는?	쿠레옥	09.12	81
25856	건강	다래끼 원인부터 제거하면 예방이 가능하다?	쿠레옥	09.12	82
25855	건강	눈병의 증상, 눈병 걸리는 이유, 눈병의 치료 - 한번에 정리하기	쿠레옥	09.12	82
25854	운동	파워요가 루틴 #2	DROPOFF	09.12	80
25853	운동	파워요가 루틴 #1	DROPOFF	09.12	72
25852	운동	목, 어깨를 편안하게 하는 수건운동5!!! 목 스트레칭	DROPOFF	09.12	67
25851	운동	목, 어깨를 편안하게 하는 수건운동3!!! 비하인드넥 풀다운	DROPOFF	09.12	74
25850	운동	목, 어깨를 편안하게 하는 수건운동1!!! 수건 잡고 들어올리기	DROPOFF	09.12	73
25849	기타	치약 아무거나 쓰지 마세요	믹크	09.12	76
25848	기타	자연치료제로 없애자! 만병의 근원 만성염증	믹크	09.12	81
25847	기타	나, 성인 ADHD일까요?	믹크	09.12	80
25846	기타	탄산음료, 힘들겠지만 끊어봅시다	믹크	09.12	79
25845	기타	독소와 살을 동시에 빼주는 신해독주스가 돌아왔다!	믹크	09.12	77
25844	운동	기초체온 올리는 요가 2	DROPOFF	09.12	76
25843	운동	기초체온 올리는 요가 1	DROPOFF	09.12	74
25842	운동	무릎관절 강화 및 이완운동2!!! 무릎 펴기	DROPOFF	09.12	69
25841	운동	낙상방지 튼튼하체 강화운동4!!! 바닥 터치하기	DROPOFF	09.12	81
25840	운동	운동초보를 위한 근력운동!!! 다리 모으기	DROPOFF	09.12	78
25839	기타	통증 공포증을 해결하는 운동_05.양초 운동	믹크	09.12	87
25838	기타	통증 공포증을 해결하는 운동_04.풍차 운동	믹크	09.12	80
25837	기타	통증 공포증을 해결하는 운동_03.상체 돌리기	믹크	09.12	82
25836	운동	손목발목관절에 좋은 운동 10분 타바타 버전!!!	DROPOFF	09.12	79
25835	기타	통증 공포증을 해결하는 운동_02.엉덩이 빼고 어깨 늘이기	믹크	09.12	79

전체 목록으로 이동

【근막이완】 스트레칭 안하면 ‘염증’ 생기는 '전완근 근막이완' 방법! (셀프 폼롤러+마사지볼+스트레칭)

팝업레이어 알림

헬스.건강

【근막이완】 스트레칭 안하면 ‘염증’ 생기는 '전완근 근막이완' 방법! (셀프 폼롤러+마사지볼+스트레칭)

Comments

헬스.건강 - 1페이지 목록