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번호	분류	제목	글쓴이	날짜	조회
340	기타	50대(중년)부터 무조건 끊어야 되는 음식 4가지 댓글+1개	술의눈	08.31	12
339	기타	의사들이 밤에 라면먹는 비법 4가지 댓글+1개	술의눈	08.31	13
338	기타	벽에 발 올리고 몸 앞으로 밀기 댓글+1개	믹크	08.31	14
337	기타	팔 구부려 아래로 밀면서 버티기	믹크	08.31	14
336	기타	팔 구부려 위로 당기면서 버티기 댓글+1개	믹크	08.31	17
335	기타	벽에 손 대고 상체 돌리기	믹크	08.31	17
334	기타	벽 모서리에 팔 올려 어깨 늘이기 댓글+1개	믹크	08.31	20
333	기타	등 뒤에서 깍지 끼고 들어 올리기	믹크	08.31	21
332	기타	손바닥 잡고 팔 펴기	믹크	08.31	26
331	기타	수건 손으로 꽉 쥐기 댓글+1개	믹크	08.31	24
330	기타	덤벨 들고 바깥쪽으로 돌려 내리기	믹크	08.31	33
329	기타	덤벨 들고 손 등쪽으로 올리기	믹크	08.31	27
328	기타	누워서 쿠션 끼우고 엉덩이 들기	믹크	08.31	27
327	기타	모래주머니 차고 다리 들어 올리기	믹크	08.31	29
326	기타	벽에 기대 다리 옆으로 늘이기	믹크	08.31	25
325	기타	무릎 펴고 종아리 늘이기 댓글+1개	믹크	08.31	26
324	기타	앉아서 발가락으로 알파벳 쓰기	믹크	08.31	27
323	기타	서서 의자 잡고 뒤꿈치 들기 댓글+1개	믹크	08.31	27
322	기타	옆으로 누워 다리 안으로 들어 올리기	믹크	08.31	26
321	기타	옆으로 누워 다리 잡고 뒤로 당기기	믹크	08.31	23
320	기타	옆으로 누워 다리 밖으로 들어 올리기	믹크	08.31	23
319	기타	엎드려 가슴 들기	믹크	08.31	26
318	기타	누워서 양 무릎 굽혀 가슴으로 당기기	믹크	08.31	29
317	기타	무릎 굽혀 다리 올리면서 손으로 버티기	믹크	08.31	23
316	기타	무릎 대고 엎드려 팔다리 교차 들기	믹크	08.31	24
315	기타	양손 깍지 끼고 등 밀어내기	믹크	08.31	23
314	기타	통증 잡는 10분 운동-목 뒤에 양 손 깍지 끼고 머리 뒤로 젖히기	믹크	08.31	34
313	기타	"무릎 아픈데 인공관절 꼭 해야 할까?" 수술 없이 내 무릎 재건하는 연골 보존법 댓글+1개	술의눈	08.30	34
312	기타	장기기증하려다 알게 된 두피 지루성 피부염, 머리 긁다 상처까지 난 이유와 해결책 알아보자 댓글+1개	술의눈	08.30	26
311	기타	'골든타임을 놓친 심근경색 환자의 1/3 이 사망' 의사가 당부하는 가슴 통증 환자의 필수 관리법 댓글+1개	술의눈	08.30	27

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