등 펴는데 좋은 운동? 잘못 하면 목, 허리 더 망가집니다!

이름 운동 1 25 09.10 00:08

13 https://youtu.be/eYDNYmak4g4?si=U9Ecp0AmKDoGgQZC

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jacky 09.10 00:49

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25353	건강	발바닥 굳은살/티눈/뒤꿈치갈라짐. 이거 모르면 관리해도 소용없어요!(ft 발바닥 통증) 댓글 +1 개	쿠레옥	09.10	47
25352	건강	번째 발가락 굳은살? 티눈? 발 건강을 되찾는 첫걸음! 댓글 +1 개	쿠레옥	09.10	48
25351	운동	혈당 관리 운동 3!!! 팔 위아래로 교차하기	DROPOFF	09.10	40
25350	운동	운동초보를 위한 근력운동!!! 엎드려 다시 올리기	DROPOFF	09.10	42
25349	운동	운동초보를 위한 근력운동!!! 옆으로 다리 올리기	DROPOFF	09.10	45
25348	운동	몸의 중심 코어 강화운동!!! 다리 한 쪽씩 다리들어올리기	DROPOFF	09.10	42
25347	운동	운동초보를 위한 근력운동!!! 누워서 다리들기	DROPOFF	09.10	40
25346	기타	[강의3]난청빈도 및 난청종류	믹크	09.10	42
25345	기타	[강의2]난청의 원인과 증상	믹크	09.10	47
25344	기타	[강의1]청력 측정의 기본단위 및 청력도	믹크	09.10	40
25343	기타	여름철 체력강화를 위한 5분 운동법_03.트위스트 복근	믹크	09.10	39
25342	기타	여름철 체력강화를 위한 5분 운동법_04.스쿼트 점프	믹크	09.10	39
25341	운동	인지기능 강화운동	DROPOFF	09.10	39
25340	운동	몸의 중심, 코어 강화운동!!! 앉아서 크런치	DROPOFF	09.10	39
25339	운동	혈당 관리 운동 2!!! 다리 교차하며 팔 내리기	DROPOFF	09.10	40
25338	운동	허리통증을 잡는 근력운동!!! 10분 타바타 운동	DROPOFF	09.10	46
25337	운동	발목 안정성을 위한 종아리 근력운동	DROPOFF	09.10	38
25336	운동	이렇게 아플 때 디스크 터집니다	jacky	09.10	38
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25332	건강	20분 만에 끝냅니다. '척추의 신'의 디스크 특강	jacky	09.10	35
25331	건강	눈에 나타나는 편두통, 안구 편두통 댓글 +1 개	쿠레옥	09.10	37
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25327	건강	눈이 자주 충혈 되시는 분들은 꼭 보세요 댓글 +1 개	쿠레옥	09.10	32
열람중	운동	등 펴는데 좋은 운동? 잘못 하면 목, 허리 더 망가집니다! 댓글 +1 개	이름	09.10	26
25325	운동	20분 만에 끝냅니다. '척추의 신'의 디스크 특강ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 댓글 +1 개	이름	09.10	30

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