요즘은 선수들도 '밀리터리프레스'는 안한다는데... 어깨는 뭘로 키울까? [어깨 & 프레임 모음집]

흑우 헬스 1 37 08.13 18:46

15 https://www.youtube.com/watch?v=j-FrMHxtNNE

요즘은 선수들도 '밀리터리프레스'는 안한다는데... 어깨는 뭘로 키울까? [어깨 & 프레임 모음집]

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jacky 08.14 00:55

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20206	헬스	헬스할 때 8~12회 절대 하지마세요!! '근육량' 안늘어납니다. (초급자,중급자,고급자 반복횟수x세트 댓글 +1 개	흑우	08.13	46
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