과학적으로 근육량은 늘리면서 체지방을 빼는 가장 빠른 방법!?
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헬스.건강
과학적으로 근육량은 늘리면서 체지방을 빼는 가장 빠른 방법!?
peppep
헬스
1
9
07.18 15:19
https://www.youtube.com/watch?v=HI2UWlDKdSc&list=PLWY4goVruwrQVx2ycIddADJlbYqZGfclR&index=9
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털밑썸씽
07.19 01:36
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폼롤러 X 체어 | 스프링변경없는 흐름 좋은 시퀀스
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DROPOFF
07.18
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리포머 노스프링 & 미니볼 | 내전근, 코어 운동부터 어깨 안정화까지!
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DROPOFF
07.18
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운동
스프링을 활용한 골반 안정화 시퀀스 | 골반에서부터 대퇴골 분리, 허리 안정화
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DROPOFF
07.18
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스파인코렉터를 이용한 기초 스트레칭 | 굽은등 라운드숄더 하체부종 개선
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DROPOFF
07.18
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운동
바렐 레더 & 밴드 시퀀스 | 코어·상체·하체를 한 번에 사용하는 동작 | 밴드 필라테스
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DROPOFF
07.18
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운동
엉덩이 전체를 골고루 쓰는 8분 하체 루틴 | 힙업 운동, 힙딥 채우기
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DROPOFF
07.18
13
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17038
헬스
과학적으로 밝혀진 무릎통증 없는 완벽한 스쿼트 자세!
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개
peppep
07.18
9
0
열람중
헬스
과학적으로 근육량은 늘리면서 체지방을 빼는 가장 빠른 방법!?
댓글
+1
개
peppep
07.18
10
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헬스
선명한 하체 근육을 키우는 가장 빠른 방법!? [종아리, 햄스트링]
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peppep
07.18
13
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17035
헬스
과학적으로 밝혀진 뱃살을 선명한 복근으로 바꾸는 가장 빠른 운동방법!?
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peppep
07.18
11
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헬스
'종아리'와 '허벅지'를 동시에 키우는 하체 운동 루틴!
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peppep
07.18
13
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17033
기타
당뇨 심혈관 조기사망을 부르는 근감소증! 이런 증상일 때 주의하세요!
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믹크
07.18
18
0
17032
기타
췌장암 조기발견법 췌장암 초기증상 기억하세요
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믹크
07.18
23
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17031
기타
우유엔 이것 꼭 넣어서 드세요! 우유와 먹으면 효과가 상승! 우유와 시너지 나는 음식은?
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믹크
07.18
18
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17030
기타
소금 건강법, 짜게 먹어야 건강하다!? 싱겁게 먹어서 병이 난다!? 저염식이 음모라고!?
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믹크
07.18
18
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17029
기타
치매와 우울증을 예방하는 마음 보약, 영양제 말고 이것 드세요!
댓글
+1
개
믹크
07.18
14
0
17028
기타
질기지 않고 물없이 촉촉한 오징어볶음! 단백질 보충은 맛있고 건강하게!
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믹크
07.18
19
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기타
우유와 이것 절대 같이 먹지 마세요! 우유와 최악의 궁합 음식
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믹크
07.18
18
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17026
기타
당뇨에 좋은 밥, 다이어트밥, 현미 찹쌀 식은밥 가장 좋은 밥은?
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개
믹크
07.18
17
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17025
기타
겉바삭속바삭 김치전을 인생 최고 바삭하게 굽는 방법 이것만 있으면 눅눅함 없이 바삭한 김치전 완성!
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믹크
07.18
17
0
17024
기타
수족냉증, 매일 10분만투자하세요! 혈액순환ok 돈안들이고 혼자할 수 있는 혈액순환법
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믹크
07.18
19
0
17023
기타
기침이 계속될 때 의외의 원인이 있을 수 있다!
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믹크
07.18
17
0
17022
기타
전복의 놀라운 효능, 중장년에겐 최고의 보양식. 껍질도 한약재로 쓰였을 정도.
믹크
07.18
17
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17021
건강
류마티스 관절염 의심증상!
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jacky
07.18
16
0
17020
건강
류마티스 관절염이 ‘전신질환’인 이유
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jacky
07.18
12
0
17019
건강
류마티스 관절염이란?
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jacky
07.18
12
0
17018
건강
류마티스 관절염 대표 증상 4가지
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jacky
07.18
13
0
17017
건강
류마티스 관절염의 증상들
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jacky
07.18
13
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17016
기타
검은콩을 먹는 가장 좋은 방법! 콩 소화 안 되는 분, 여성호르몬 걱정되는 분 꼭 이렇게 드세요!
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믹크
07.18
13
0
17015
기타
위장에 좋은 맛있는 밥 만들기. 소화 잘되는 밥에는 이걸 넣으세요! 매일 드시면 위장이 건강해집니다
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+1
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믹크
07.18
18
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