하체 - 50일 덤벨 홈트 프로그램 - Day 50

DROPOFF 운동 4 22 07.01 00:01

4 https://youtu.be/S245pCpBo2E?si=wQ0nMwzIMCUczFU8

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jacky 07.01 01:11

DNJFRHR 07.01 06:40

wildcat 07.01 11:54

김바람2 07.01 19:29

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15571	헬스	5배 자극으로 3세트만에 복근 운동 끝냅니다. 댓글 +3 개	jaeger7	06.30	19
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15569	헬스	벌크업과 살크업의 차이는 딱 한가지입니다 댓글 +4 개	jaeger7	06.30	20
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15567	기타	무릎 통증 수술 하기 싫으면 반드시 이걸 늘려야 합니다. 댓글 +2 개	trot	06.30	17
15566	기타	매일 아침 이것 1분씩 했더니 허리, 무릎 통증이 사라졌습니다. 댓글 +1 개	trot	06.30	16
15565	기타	"하루 30초" 고작 이걸로 허리, 무릎 통증이 사라집니다. 댓글 +1 개	trot	06.30	16
15564	기타	뒤꿈치 들기, 잘못하면 무릎과 발목이 망가집니다. 이렇게 수정해야 관절과 심장 다 지킵니다. 댓글 +2 개	trot	06.30	18
15563	기타	스쿼트 100개 보다 효과 좋습니다. 무릎 통증, 허리 통증 없애는 초간단 운동법. 댓글 +2 개	trot	06.30	22
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