누워서 1분만 하세요
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헬스.건강
누워서 1분만 하세요
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건강
1
14
04.23 11:36
4
https://www.youtube.com/shorts/C4T4HjBmny4
누워서 1분만 하세요
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一刀兩斷
04.23 12:48
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9544
건강
어깨통증 1분 동안 이곳을 눌러 주면 90% 이상 없어 집니다.
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가위치기
04.23
14
0
열람중
건강
누워서 1분만 하세요
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+1
개
가위치기
04.23
15
0
9542
운동
어깨가 개시원해지는 스트레칭
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+1
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04.23
11
0
9541
운동
어깨통증으로 돌아눕기 힘들때 이렇게 해보세요
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04.23
10
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9540
건강
어깨통증 원인을 알아보는 초간단 테스트
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개
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04.23
14
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9539
운동
앉아서 풀어주는 전신 근육 | 12분 앉아서 스트레칭, 요가 스트레칭
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DROPOFF
04.23
17
0
9538
운동
다양한 변형동작 깊게 자극하는 요가 | 40분 전신 스트레칭, 중급요가
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+2
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DROPOFF
04.23
17
0
9537
운동
뭉친 근육을 이완시키는 15분 스트레칭 | 전신 요가 스트레칭 | 뻐근한 몸 풀기
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DROPOFF
04.23
19
0
9536
운동
혈액순환에 좋은 빈야사 요가 | 35분 전신순환 스트레칭
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DROPOFF
04.23
20
0
9535
운동
뻣뻣한 몸 풀어주는 순한맛 요가 | 20분 전신요가 스트레칭
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DROPOFF
04.23
24
0
9534
운동
집에서 수련하는 60분 빈야사 요가 | 1시간 요가, 전신요가 스트레칭
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+2
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DROPOFF
04.23
28
0
9533
운동
고관절 풀어주는 요가 스트레칭 | 골반풀기, 고관절 스트레칭, 고관절 강화운동
댓글
+2
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DROPOFF
04.23
27
0
9532
운동
유연한 허리를 위한 요가 스트레칭 | 허리에 좋은 운동, 허리강화운동
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DROPOFF
04.23
29
0
9531
운동
요가 왕초보를 위한 찍먹 기초 요가 | 초보 요가 스트레칭
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+2
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DROPOFF
04.23
36
0
9530
운동
땀 뻘뻘 나는 25분 전신 요가 | 근력 키우는 요가, 근력 강화, 땀나는 요가
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+2
개
DROPOFF
04.23
32
0
9529
기타
좀 더 디테일한 등을 만들고 싶다면? 데스런.
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+2
개
힘내라
04.23
35
0
9528
기타
2019 데스러너스 DeSLunUS 올해도 좋았습니다^^
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+2
개
힘내라
04.23
35
0
9527
기타
집에서 하는 어깨/가슴운동 푸쉬업. 데스런.
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+2
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힘내라
04.23
36
0
9526
기타
팔굽혀펴기 최대 효과 주는 방법. 데스런
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힘내라
04.23
35
0
9525
기타
로우/푸쉬업-5세트(row/pushup-5set). 데스런.
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+2
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힘내라
04.23
35
0
9524
기타
스트레칭은 정말 운동과 부상방지에 도움이 되는것이 맞을까?
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힘내라
04.23
37
0
9523
기타
스쿼트 35X3 (squat35X3) 데스런.
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+2
개
힘내라
04.23
34
0
9522
기타
팔굽혀펴기/푸쉬업 15X7(pushup 15X7) 데스런.
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+2
개
힘내라
04.23
33
0
9521
기타
턱걸이를 잘 못하는 당신이 먼저 해야할 운동 딱 하나
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+2
개
힘내라
04.23
35
0
9520
기타
5분 플랭크 운동(초.중급자) 데스런.
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+2
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힘내라
04.23
35
0
9519
운동
전신을 풀어주는 30분 데일리 요가 | 전신 스트레칭
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+1
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DROPOFF
04.23
32
0
9518
운동
목, 어깨 시원해지는 15분 요가 스트레칭
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+1
개
DROPOFF
04.23
34
0
9517
운동
아침을 시작하는 20분 모닝요가 | 명상 호흡법, 아침 요가 스트레칭
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+1
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DROPOFF
04.23
32
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9516
운동
혈액순환 잘 되는 10분 요가 | 전신순환 스트레칭, 혈액순환 스트레칭
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DROPOFF
04.23
36
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9515
운동
자세교정을 위한 30분 하타요가 | 굽은등, 굽은 어깨 교정 스트레칭, 체형교정
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DROPOFF
04.23
33
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