팔 구부려 아래로 밀면서 버티기

믹크 기타 0 14 08.31 06:22

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23037	기타	벽에 발 올리고 몸 앞으로 밀기 댓글 +1 개	믹크	08.31	17
열람중	기타	팔 구부려 아래로 밀면서 버티기	믹크	08.31	15
23035	기타	팔 구부려 위로 당기면서 버티기 댓글 +1 개	믹크	08.31	20
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23033	기타	벽 모서리에 팔 올려 어깨 늘이기 댓글 +1 개	믹크	08.31	22
23032	기타	등 뒤에서 깍지 끼고 들어 올리기	믹크	08.31	23
23031	기타	손바닥 잡고 팔 펴기	믹크	08.31	28
23030	기타	수건 손으로 꽉 쥐기 댓글 +1 개	믹크	08.31	24
23029	기타	덤벨 들고 바깥쪽으로 돌려 내리기	믹크	08.31	33
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23027	기타	누워서 쿠션 끼우고 엉덩이 들기	믹크	08.31	28
23026	기타	모래주머니 차고 다리 들어 올리기	믹크	08.31	29
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23021	기타	옆으로 누워 다리 안으로 들어 올리기	믹크	08.31	28
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